为什么明明吃得很饱,可是一会儿就觉得很饿了?

Question

如题所述

Answer 1

1. 我经常也有这种饱腹感迅速消退的经历。
2. 这种情况通常发生在我闲暇无事事的时候，特别是大学时期。
3. 那时，我常感到吃饱后不久又饿了，便出门买零食。
4. 吃一会儿零食后，我常觉得吃饱了，但下一餐就不太想吃正餐。
5. 等到正餐时间过了，我又开始感到饿，继续吃零食。
6. 如此循环，我几乎一整天都在吃零食。
7. 室友对我最深刻的印象就是我吃零食的量大，有时真的能吃上一整天。
8. 为什么会出现这种情况呢？这其实是因为“馋”，而非真正的饥饿。
9. 人感到无聊时，嘴巴会感到寂寞，大脑会误发出饥饿的信号。
10. 实际上，这并非真正的饥饿，而是心理上的无聊或渴望。
11. 当我开始工作后，真正体验到饥饿才知道，真正的饥饿感是胃里空空如也。
12. 那种感觉通常在饭点或工作一段时间后才会出现。
13. 现在即使闲下来时，我还是会感到饿，但我知道那并非真正的饥饿。
14. 如果你也有类似经历，想吃零食就吃吧，或者找些事情做，只要不让自己闲下来。
15. 当你全身心投入某件事时，就不会再专注于吃东西的欲望。
16. 不过，这件事最好不是看电影或电视剧，那样只会让你更觉得饿。
17. 可以选择去锻炼身体或继续工作，这样更能转移注意力。