哺乳期的妈妈们，你们是否曾担心过自己的骨骼健康？在这个宝宝生长最快速的阶段，你们的钙质需求量猛增，若无法保证充足的钙质吸收，可不仅仅影响你们的健康，还会影响到宝宝哦！那么，哺乳期补钙的关键，到底该怎么做呢
🌟骨汤烩酿豆腐
鲜香的骨头汤搭配嫩滑的豆腐，虾仁和鸡茸的馅料满满，慢煮半小时，盐与小油菜的加入，使这道菜美味又营养。
🍌香蕉猕猴桃奶昔
香甜的香蕉、清爽的猕猴桃，还有牛奶的醇厚，混合在一起，就是一道美味的奶昔，喝下去，满满的营养和活力！
✨黄豆焖鸡翅
黄豆和海带的营养，搭配上鲜嫩的鸡翅，再加入胡萝卜的甜味，小火慢炖，让人回味无穷。
🐟黄骨鱼豆腐汤
黄骨鱼的鲜美与豆腐的嫩滑，再撒上香菜，既美味又营养，让你和宝宝都能享受到这份美味。
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