睡前一招长高10厘米的方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

很遗憾，并没有睡前一招就能长高 10 厘米这么神奇且立竿见影的方法哦。身高主要受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。

在日常生活中，可以通过以下科学合理的方法来促进身高增长：保持充足睡眠，保证每晚良好的睡眠质量；均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、蔬菜水果等；多进行跳绳、篮球、游泳等有助于伸展身体的运动；保持良好的体态，避免弯腰驼背等不良姿势。

但需要明白的是，身高增长是一个较为缓慢的过程，而且成年后骨骺线闭合，身高基本就不会有太大变化了。所以要理性看待身高问题，不要轻信一些不切实际的方法。

Answer 2

可以喝益生谷长腿鹿，我觉得长高效果很好，我大儿子喝了4个月长高了4.8厘米，小女儿喝了两个月了长了差不多3厘米了。不是激素药，我都有咨询过医生，医生说可以吃的，问了官方客服说是食品级营养，配方都是根据长高原理研发的，可以分泌很多生长激素和补充很多骨骼营养。