体内叶酸低要补什么意思

Question

如题所述

Answer 1

1、叶酸对人体来说是营养物质，简单的说有增强免疫力、抗癌、预防贫血的作用，通常是孕妇的选择，孕妇在怀孕前三个月和怀孕12周内口服叶酸， 如果缺乏的话，建议适当补充，因为可以预防胎儿畸形。但是，其他人群也需要叶酸来维持人体健康，只是量不多而且。
2、营养均衡是健康的基础之一，因此，在饮食方面荤素搭配就好。
指导意见：
1、如果缺乏叶酸，可以增加菠菜、南瓜、香菇、绿色叶子的蔬菜等。
2、如果严重缺乏就得选择营养品补充了。