亚麻籽油的营养和好处

如题所述

推荐答案 2014-01-04

亚麻籽油可抗血栓、预防心脑血管疾病，降三高，补脑益智，抑制过敏反应，抑制肿瘤，有抗炎、抗过敏、缓解风湿、关节炎的功效。亚麻籽油中的α亚麻酸可以在人体内合成DHA和EPA，dha可以对智力和视力发育很有好处，而epa可以清除血液垃圾，可以降三高，尤其是我们现在吃的都是一些不太健康的产品，我一直都是吃的有机亚麻籽油拌酸奶喝，用200ml酸奶每天放5-10ml有机亚麻籽油，这个是一个店家告诉我的方法，好像是叫巴德维疗法，说是油和酸奶可以形成脂蛋白，更易于人体吸收哦，您可以试试哦，希望对您有帮助。

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第1个回答 2014-01-04

亚麻籽油是补充a-亚麻酸的良好来源。我们经常吃的油，比如大豆油、花生油、玉米油，含a-亚麻酸太少，含亚油酸较多，而亚油酸和a-亚麻酸的摄入比例决定人的健康与寿命，正常比例应在4:1及以下，但是，中国人亚油酸和a-亚麻酸的摄入比例大约为40:1，a-亚麻酸的摄入量严重偏低，所以，适当地增加亚麻籽油的摄入量有利于健康本回答被提问者采纳

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亚麻籽油能美容吗答：当然可以！亚麻籽油是一种非常好的美容产品。它含有丰富的营养成分，如亚麻酸、维生素E和Omega-3脂肪酸等，这些成分对皮肤的保湿和修复具有很好的效果。亚麻酸是亚麻籽油中最主要的活性成分之一。它具有很强的抗氧化作用，能够有效减少自由基对皮肤的损害，从而延缓皮肤衰老过程。亚麻酸还可以促进皮肤细胞...

亚麻籽油的营养价值有哪些?答：抗氧化物质：亚麻籽油含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和酚类化合物。这些抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基的损害，从而预防慢性疾病，如心脏病和癌症。膳食纤维：亚麻籽油中含有大量的膳食纤维，可以帮助改善消化系统的健康，预防便秘，降低胆固醇水平，以及控制血糖水平。植物固醇：亚麻籽油含有植物固醇...

什么是亚麻籽油?答：保护视力，食用亚麻籽油，能够大量补充DHA，保证视网膜上DHA的含量，从而达到保护视力的目的；4、补脑、健脑，亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食物油，又称为聪明油，有助于促进脑发育、提高神经系统功能；5、缓解便秘，

亚麻籽油的营养价值怎么样?答：有助于预防糖尿病：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸可以帮助改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发生的风险。总之，亚麻籽油是一种营养价值极高的植物油，对人体健康有很多益处。适量食用亚麻籽油，可以为身体提供必需的营养成分，预防多种疾病，促进身体健康。然而，需要注意的是，亚麻籽油不宜高温烹饪，以免破坏其...

植物亚麻籽油的美容功效和作用答：亚麻籽油是一种非常受欢迎的植物油，它不仅被广泛用于食品烹调，还具有许多美容功效和作用。从护肤到头发护理，亚麻籽油都能发挥重要的作用。亚麻籽油对皮肤有着显著的美容效果。它富含丰富的亚麻酸和维生素E，这些成分都是皮肤所需的营养物质。亚麻酸能够促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤细胞的更新速度，使...

亚麻籽油有什么营养价值?答：亚麻籽油对女性健康也有益处。研究发现，摄入足够的α-亚麻酸（ALA）可以降低乳腺癌的风险。此外，亚麻籽油还可以帮助调节女性的激素水平，缓解月经不规律等症状。总之，亚麻籽油是一种营养丰富的食品，对人体健康有很多益处。它可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病；抗氧化，降低患癌症和其他慢性疾病的风险...

亚麻籽油的营养和好处答：亚麻籽油可抗血栓、预防心脑血管疾病，降三高，补脑益智，抑制过敏反应，抑制肿瘤，有抗炎、抗过敏、缓解风湿、关节炎的功效。亚麻籽油中的α亚麻酸可以在人体内合成DHA和EPA，dha可以对智力和视力发育很有好处，而epa可以清除血液垃圾，可以降三高，尤其是我们现在吃的都是一些不太健康的产品，我一直都...

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