如读书、看报、打麻将、下棋等。二是保护听力。听力丧失者患上老年痴呆症的可能性大约是听力正常者的三倍。三是充足睡眠。良好的睡眠可以改善脑细胞的功能。四是健康饮食。水果和全麦应该作为膳食的主要组成部分,保证提供足够的维生素C,这对于防治痴呆很有益处。每天食用28g(一小把)坚果或种子类食品,可提供充足的维生素E。同时少吃红肉,适量饮用葡萄酒。
对阿尔海默症的预防由于迄今为止病因未明,有些是可以预防和干预的。如预防病毒感染,减少铝中毒,加强文化修养,减少头外伤等。 保护因素可以帮助医生帮助预防记忆衰退和阿尔茨海默氏症早期人类的生活,并采取有针对性的方法。例如,医生可能会使用这些数据来增加75岁以上男性的活动能力,以帮助促进记忆健康。
是海默病又叫三级糖尿病,多运动多训练大脑的记忆力。这个要提前做,不是说等了得病以后再去做,就是在没得病之前就要提前预防。尤其是家族史里面有这种病例的人群应该提高防范意识。对于严重的阿尔茨海默病患者,要预防和治疗并发症,主要是肺部感染、泌尿系感染、压疮等。
阿尔茨海默症是一种遗传病,研究发现:家族中若存在阿尔茨海默症患者,其他族人发病率比常人增高三到四倍,故阿尔茨海默症者家族的其他成员,可做相关基因检测,及早发现,采取相应防治措施。饮食习惯的改变,可以改变饮食习惯,以清淡饮食为主,多吃蔬菜、水果类食物,少吃高脂、高糖、高盐、油炸类食物,可以多吃些鱼,少吃肥肉、油腻的食物。