想要快速提高体考成绩，有什么方法？

Question

如题所述

Answer 1

我们如果想要快速提高体育成绩，就一定要做到以下几点内容：

第一，我们要加强体育训练。我们如果想要提高体育成绩的话就一定要加强体育锻炼。我们每天都要进行一个小时的跑步。我们每天都要坚持跳绳。我们还要每天投掷铅球。我们还要每天举哑铃。我们只有通过日复一日的训练，我们的的基础力量才会加强。我们如果长时间不去锻炼的话，我们是不可能在短时间内提高成绩的。我们想要提高我们的成绩，必须要坚持训练。这才是提高成绩的最佳途径。

第二，我们要注意学习一些技巧。我们如果想要在短时间里快速提高自己的成绩的话，就一定要掌握一些技巧。我们可以学习一些投掷铅球的技巧。我们也可以学习一下起泡时候的技巧。我们可以学习一下在跑步时候呼吸的技巧。我可以学习一下跳绳的技巧。每一项体育运动都有自己的技巧。我们可以从网络上自己的学习。我们也可以向体育老师请教。这些技巧可能不会让你的体育成绩突飞猛进。可是这些技巧也会让你的体育成绩得到一定程度的提升。我们一定要认真的学习。我们不要错过每一项加分的可能。

第三，我们可以吃一些热量高的食物。我们在体育考试得到前一个月就要吃一些牛肉来积蓄能量。我们可以适当地加强体育锻炼。我们在这段时间保保持一个良好的睡眠。我们要避免受伤。我们在比赛前夕要少吃芹菜、土豆之类的食物。我们也可以喝一些增加能量的运动饮料。我们在比赛的时候就会感觉到自己的力量很足。我们如果做到了这些事情的话，我们就可以在一定程度上提高我们的运动能力。

Answer 2

体育锻炼在于坚持，光靠吃是吃不出来好身体的。话说你要是男生的话200米40秒的确太慢了，我在你这个年纪30秒以内应该还是轻松的事。每天锻炼三次，每次时间不用太长，早上起床晨跑八百到一千，下午放学后半分钟高抬腿，五十米蛙跳，五十米冲刺各两组，最后跑个400米，晚上睡觉前做下仰卧起坐和俯卧撑，30个差不多了。女的话，运动量适当减少强度。记住，坚持，只要不是下雨，都要坚持，下雨就把户外的改成爬楼梯，记住是跑着爬

Answer 3

想要快速提高体考成绩只能加强锻炼，比其他人付出那么多的努力才会超过人家，其次就是找技巧，都说临时抱佛脚不是长久之计，为了不掉队只能在平时的时候就不落下后退。

Answer 4

每天去锻炼，体考成绩想提升，只有每天坚持锻炼这个方法。