容易全身酸痛的人都有哪些共同特征？该如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

        容易全身酸痛的人都有哪些共同特征？该如何应对？

导致肌肉容易产生酸痛的原因有长期的不正确姿势、肌肉的慢性退行性病变、肌肉的痉挛、紧张状态、长期夹板及石膏固定，还有肌肉运动后产生过多的乳酸，这些因素都可以导致肌肉产生酸痛症状，根据不同原因需要进行对症治疗。

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对于长期的不良姿势可以纠正姿势后，改善肌肉痉挛及紧张状态，缓解局部酸痛症状。局部运动后会导致肌肉出现酸痛症状，主要与肌肉间出现乳酸过多、排出障碍有关，可以经多喝水、口服扶他林片得到缓解。在临床上，这些情况都可以导致肌肉酸痛的症状，通过积极的治疗可以使症状得到显著缓解。

产生肌肉酸痛的原因，可能是由以下几方面原因导致的：

1、肌肉做长时间剧烈运动后乳酸积聚在肌肉，刺激肌肉导致肌肉酸胀、疼痛、乏力等感觉。2-2天后乳酸代谢完毕，肌肉的酸痛自然会缓解。

2、可能是肌肉劳损或肌肉慢性无菌性炎症导致，常见于常做剧烈运动的人群，或做重体力劳动、拿东西、抬东西的人群。肌肉容易会出现劳损，而有酸胀疼痛。

3、可能是身体被病毒感染，病毒侵犯全身肌肉，出现全身肌肉酸痛、乏力，伴随发热、咳嗽、咽痛等上呼吸道症状。

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一般情况下，运动以后都容易出现肌肉酸痛的症状。因为运动以后、活动量比较大，导致肌肉乳酸分泌增多，是乳酸堆积所致，所以，出现肌肉酸痛的症状。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲钴胺片，也可以同时做针灸、推拿等传统治疗。

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活动以后出现肌肉酸痛的症状，可能是活动量比较大、活动持续时间比较长所致，也可能是身体比较虚弱、体质比较差所致，所以，要坚持活动锻炼。但是，要注意时间和强度，也不要太劳累。运动以后出现肌肉酸痛，可以到医院康复科、针灸科治疗，要及时处理，以免延误病情、留下后遗症。如果治疗得当，几天就会好的，不用过于担心。

Answer 2

长期的维生素B2缺乏，会让我们的口腔出现问题，例如发生口角炎，口腔红肿，裂隙，唇炎，舌头肿胀，疼痛，红斑，唇内口腔黏膜溃疡等等疾病的发生，可以适当吃一些动物的内脏

Answer 3

很累，精神会不正常。事实上，在许多情况下，患者会感到头晕、失去意识，有时甚至晕倒。我们要坚持锻炼。不过要注意时间和强度，不要太累。

Answer 4

这时候患者会非常的疲劳，而且精神也会有所失常，其实很多情况下患者会头晕、丧失意识，有时候还会晕倒，这是很多人的身体出现问题的预兆，每个人都应该引起注意
在饮食方面营养要提高，多吃一些滋补的膳食，就比如牛肉、肌肉、牛奶、鸡蛋等等，这些食物里面都富含蛋白质、维生素和无机盐，能够为人体提供所需的营养物质，从而增强体质、提高身体素质，也就不会出现四肢无力全身酸痛的症状了。