古语：一白掩盖三丑。 现在流行：瘦藏五丑。 大家都在追求瘦，看到朋友苗条的身体就异常羡慕，说喝水也会胖！ 其实，你知道吗？ 一喝水就会发胖，气血不足。 不要惊讶。 胖瘦和气血有很大关系。人的体重和气血有直接关系，但人为什么会胖？ 有人说太胖是吃多了，营养过剩。 这话有点道理，但不全面。 我们周围有很多这样的人。 他们比谁都吃，但人很瘦。 另外，吃的人也少，很胖。 按照他们的说法，“喝凉水也会长肉”。
一喝水就会发胖或气血不足人之所以胖是因为气虚。 虚之后，人体内气的运动失去力量，气化功能减弱。 气化功能减弱的话，脂肪和其他杂质不能正常代谢就出体外，人会变胖。 要具体说明这个问题，需要知道空气在各个脏腑中的功能。 人吃饭后，胃气进行消化，脾气将消化后最精致的物质输送到肝脏，生成血液，输入心脏，将其废弃物输送到大肠，转化为粪便排出。血气平衡的人，羞怯的运动充分，吃饭后，应该吸收的营养物质被吸收，应该排泄的排泄物气化气化，他的身体不会胖也不会瘦。 气虚的人，体内羞怯的运动不充分，进食后，应吸收的营养物质不被吸收，应排泄的排泄物不被排泄，应气化的物质不被气化，结果未被气化的物质被转换成脂肪，堆积。 脂肪是什么？ 脂肪是体内未被气化的垃圾。
气血不足、代谢异常，的血液气体能量不足，没有足够的能量将身体内部的废弃物排出体外，这些垃圾就会逐渐堆积，人就会慢慢变胖。 也就是说，身体的代谢水平过低，导致身体消耗的热量小于摄取的热量，无法代谢完的热量在体内蓄积，从而导致身体慢慢变胖。脾虚脾主运化是指，脾能力不足会降低人体输送水分的能力，这些水分中的垃圾不能排出体外，堆积在体内，变胖。
烹饪饮食建议：必须避免冷的食物，最好多吃清淡、易消化、多样化的食物。 每餐第七分钟。不要暴饮暴食，可以吃很多健脾的食物，如小米、红枣、山药等。 3、胡萝卜、香菇、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物，为身体排毒提供了充足的能量。如果是喝水也胖的体质的话，请看上面的文章确认一下是否气血不足。 如果气血不足，真的喝水就会发胖。 这个时候，你做的第一件事不是减肥，而是补充气血。