十一岁男孩吃什么食物有营养

Question

如题所述

Answer 1

11岁的男孩儿是长身体的时候，也是孩子最活泼。最聪明最伶俐的时候，这个时候的孩子在上学阶段需要注意力非常集中，才能够提高自己的学习成绩。并且也是长身体的时候，所以他需要的营养是非常全面呐也是非常充足的。那么这颗那么这个时候给孩子补充什么营养？也是非常关键的。孩子11岁给他补充营养，主要是以健脾为主要营养点，然后再补充一些不养肾气的食物。再加上少量的肉类和蛋类就可以了。我们平时可以给孩子用山药，黑米，小米儿，薏仁米等补脾的食物多吃一些，同时补肾的食物比如说豆类，还有黑芝麻枸杞等，这些都可以给孩子去吃，可以把这些食物给孩子打成豆浆让孩子去喝那么对孩子的成长是可以把这些食物给孩子打成豆浆，让孩子去喝，那么对孩子的成长是非常好的。也可以通过熬粥的方式，给孩子做一些稀饭都是可以的。孩子只要营养搭配的合理了，那么11岁的小孩儿既聪明就会又健康。