第1个回答 2020-10-11
红薯属于地瓜,番薯又叫山薯,山芋,关于红薯的名称可以说是很多的,但是红薯功效高,营养价值好,可是却要知道的就是红薯相克的一些食物,因为如果放在一起吃不仅仅可能会造成一些麻烦和负担,还有可能对身体会造成影响,关于吃红薯的一些注意事项究竟有哪些呢?

红薯为旋花科植物番薯的根块,又名红苕、地瓜、甘薯、山薯、番薯、山芋、番芋,有红、白两种。

红薯食物相克列表,和红薯相克的食物

西红柿与红薯相克:同食会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。
鸡蛋与红薯相克:同食会腹痛。
蟹与红薯相克:同食容易在体内凝成结块。
柿子与红薯相克:柿子味甘性寒,能清热生津、润肺,内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。红薯味甘性平,补虚气,益气力,强肾阴,内含大量糖类等营养物质。
这两种食物分别食用对身体有益无害,若同时吃,却对身体不利。因为吃了红薯,人的胃里会产生大量盐酸,而柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,容易得胃石症。所以红薯与柿子不宜同时食用。
红薯(英文:sweetpotato),学名:番薯又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。
红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长2米以上,平卧地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4室,具地下块根,块根纺锤形,外皮土黄色或紫红色。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴",并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。
第2个回答 2020-10-11
红薯别名地瓜,归属于高纤维食物,许多养生节目都建议能够多吃地瓜,对人体有非常好的功效。听说红薯中带有一种脱氢表雄酮,能够避免 结肠癌和乳腺癌,被称作“长命食品”,中医学讲到红薯有补气血健脾胃补肾的作用。那么好的食材吃得情况下一定要留意,别跟相克的食物一起服用。红薯与什么食物相克呢?来掌握一下吧。
地瓜与什么食物相克
地瓜别名芋头、红薯、红薯、红茹等含有粘蛋白、胡罗卜素和维他命等多种营养成分,别名“土人参”,有运动健身和预防疾病之作用;地瓜中带有一种脱氢表雄酮,能够避免 结肠癌和乳腺癌,其防癌功效居药食双用食材之首,国际性营养专家誉其为“长命食品”。李时诊的中草药材经典著作《本草纲目》中有“红薯补虚乏,养血力,健脾养胃强肾阳不足”的记述,并且服用地瓜带有相近雌激素的物质,服用后对皮肤起滋养、绵软、美容护肤之作用。总而言之,红薯的营养使用价值极高,具备补气补血、防癌、防衰老等多种多样功效,被日本国、日本列入防癌蔬菜水果之首,海外营养专家将其称为长命食品。但要留意以下内容:
地瓜与什么食物相克
一是地瓜忌与柿子饼、番茄、纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食。
二是地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用,假如胃口多的状况下,应当最少间隔五个钟头以上。假如另外服用,地瓜中的糖份在胃内发醇,会使胃液代谢增加,和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集,造成硬块,量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。
地瓜与什么食物相克
三是地瓜带有“汽化酶”,这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体,如地瓜(每一次服用不超过150克)吃得过多,会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高,吃多了可造成很多胃液,让人觉得“胃烧心”。胃因为遭受酸液的刺激性而提升收拢,这时胃与食道边接处的幽门肌肉放松,肚子里的酸液即逆流进食道,人就反酸水了。糖份多了,人体一时消化吸收不完,剩下的在肠胃里发醇,也会使肚子疼。
四是烂地瓜(含有黑色斑的地瓜)和出芽的地瓜可让人中毒了,不能服用。
五是服用凉的地瓜可致胃腹不适感。
六是胃溃疡、胃酸过多、糖尿病患者不适合服用。
第3个回答 2020-10-11
吃红薯的禁忌
不宜吃生红薯。因为生红薯中的细胞膜未经高温破坏,淀粉难以消化。
一次不可吃得过多。因红薯中含有“气化酶”,多吃后,容易在胃肠道内产生大量的二氧化碳气体,出现腹胀、烧心、打嗝、反酸、排气等不适感。可搭配白菜、萝卜同吃。
不宜与柿子同吃。因红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,与柿子中的鞣质、果胶反应会沉淀凝聚,产生硬块,引起胃柿结石,严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
不吃带有黑斑的红薯。因带有褐色或黑色斑点的红薯,是受到了黑斑病菌污染。黑斑病菌排出的毒素含有番酮和番薯酮醇,人食后可发生中毒。
红薯是很好的养生食材,味道非常的好,深受大家的喜欢,提醒大家,吃红薯的时候一定要注意禁忌,否则会影响到身体的健康。
红薯与什么食物相克
红薯什么时候吃最好
红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。红薯什么时候吃最好?红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
第4个回答 2020-10-11
年仅43岁的汪先生,前段时间被诊断出得了糖尿病,虽然服用了降糖药,但是血糖还是降不下来,这让他愁坏了。
某天他突然看到电视上有个养生节目说吃红薯可以降血糖,于是汪先生的一日三餐必定有一道食物是红薯,可坚持了大半个月,血糖还是高居不下。
红薯能降血糖吗?
在世卫组织的健康食品排行榜上,红薯是公认的健康食品,其富含膳食纤维,而且还含有大量的钾、铁和维生素B6等营养素,此外,它的热量也非常低。
红薯的品种和种类很多,有红心、白心、紫心、黄心等多个品种,口感和颜色上有一定的不同,不过其营养价值差别不大。
奥地利维也纳大学的一项临床研究表明,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,胰岛素的敏感性得到了有效改善,有助于将血糖稳定在相对稳定的水平。
但是需要注意的是,研究所使用的红薯提取物,和红薯整体有一定差别。所以糖尿病患者自行吃红薯,可能达不到相同的效果,而且红薯中本来含糖量就高,吃的过多,反倒会增加血糖上升风险。
红薯有哪些营养价值?
红薯的营养价值不仅仅体现在辅助控制降血糖方面,其作为世卫组织都青睐的健康食品,还有很多有益的功效。
有利于减肥
现代人吃的太好,再加上运动量小,非常容易形成肥胖。而红薯热量以及脂肪含量都很低,100克的红薯仅有0.2克脂肪,而且其饱腹感很强。
所以这是最好的低脂肪和低热能食品,用红薯做主食,可以达到非常不错的减肥效果,而且红薯能够阻止糖类变成脂肪,更有利于身体塑形。
降低中风风险
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。美国《预防》杂志刊文指出,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
护关节
红薯中有一种丰富的物质叫黏蛋白,对于关节有很好的养护作用。
红薯的作用被讨论最多的一点,是关于它是否能够起到防癌和抗癌的作用。美国费城医学院从红薯中提取出一种活性物质,认为其能够有效抑制结肠癌和乳腺癌。
日本对26万人的饮食调查也发现,熟红薯的抑制癌症的效果要比生红薯要高。不过我国营养学会前理事长程义勇教授表示,红薯的抗癌机理还没有完全清楚,所以其是否抗癌的功效不要夸大,应该实事求是。
红薯好处不少,但也不是任何人都适合吃
红薯中因为缺乏足够的养分,所以大病初愈的人是不合适将其作为主食的,因为大病初愈的人需要尽可能的补充营养,吃红薯不能保证营养摄入的均衡。
此外,孕妇在怀孕期间由于要保证体内胎儿的营养均衡,同样也不适合吃红薯。从中医的角度看,湿阻脾胃、气滞食积正好和红薯是相冲的,所以那些经常积食的患者,最好也不要吃红薯。
此外,红薯最好不要生吃,因为其中的淀粉很难被消化,红薯最好是蒸煮食用,少用油炸的方式。也不要多吃,红薯虽然好处多多,但是健康人群不能把它当主粮,吃的太多太久,会出现营养不良的。
不空腹吃,空腹吃红薯,容易反酸和烧心,另外红薯也不要冷食,容易刺激肠胃。此外,吃红薯的过程中可以适当搭配咸菜,有助于减轻反酸的感觉。
再者,老人尽量吃新鲜的红薯,婴幼儿最好不要吃红薯,可以适当吃一些红薯粥。另外,儿童吃红薯,不要超过主食的三分之一,和主食搭配着吃,才能保证营养的均衡。
总的来说,红薯确实有很多的有益成分,不过在食用的时候,还是要注意相关事项,合理食用,才会对健康有益。