心情很烦躁 总想砸东西 打人 我该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

首先你需要明白心情烦躁的原因，是什么让你心情烦躁，如果是感情上的问题，那么我建议你可以转移注意力，比如去看一本好书。
如果是生意上或者工作上不顺心导致你心情烦躁，你可以考虑请假出去旅游一下，开阔开阔心胸，舒缓心情。
如果是因为朋友或者一些事情引起的纠纷，那么你就必须勇敢去面对。只有保持冷静的头脑，才能办好事情。如果你实在想要宣泄自己，你可以去健身房，戴上圈套，打打沙袋，或者不倒翁。

Answer 2

这种情况下你还是应该去一个比较安静的地方好好的去想一想，不要去伤害别人，也不要去想砸东西，因为这是一个特别不好的表现，所以还是要控制一下自己的情绪。

Answer 3

一定要好好的找一个人，把自己心目中比较繁密的心情和琐事说出来，然后好好的和别人进行交流一下就可以了，千万不要动手去伤人，不然的话肯定是不行的。

Answer 4

这个时候可能是因为偶遇到了不好的事情，这个时候应该让自己冷静下来，不要冲动静下来想一想，自己为什么会这样也可以和朋友说说！

Answer 5

祷告吧，把你心中的一切烦闷向上帝诉说，他会赐平安与喜乐给你！