第1个回答 2018-12-19
增强人体心肌功能,游泳时水的作用使人体的肢体血液易于回流心脏,让心率加快。长期游泳会有非常明显的心脏运动性增加大,收缩有力,游泳是可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
第2个回答 2019-01-05
坚持游泳锻炼,1、增加心肺功能,改善并强化心脏呼吸系统机能;2、提高身体健康素质,增进预防疾病免疫力;3、改善并强化身体内部各个器官的协调顺畅能力,如头颈、肩膀、腰椎、四肢等经脉畅通;4、坚持便是提高并释放个人的勇气毅力与抗压耐力,更能增进吃苦耐劳的决心,更自律与有信心解决问题,本人便是通过游泳完全戒掉30年烟龄的坏习惯。
第3个回答 2018-12-19
提高肺活量。游泳使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时,肺泡开放更多,换气顺畅。
第4个回答 2018-12-19
增强抵抗力,游泳池的温度经常是26度到28度,在水里散热快,耗能大,经常参加游泳,特别是冬游的人,由于体温调节功能的改善,就会不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。