科学锻炼的基本原则是什么？ 急。。。

Question

如题所述

Answer 1

科学锻炼身体的基本原则和方法：
1.了解自己身体健康状态，不做不太适合自己的运动。
2.锻炼的时候一定要适当，否则会事倍功半。
3.坚持锻炼，只有时间长了才可能看出效果。