酸奶可以做成面膜，酸奶面膜可以兼做洗脸之用。
酸奶面膜是用适量酸奶加入搅碎的水果或者面粉制成的面膜。使用时将酸奶面膜搅拌均匀后敷在脸上即可。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。
扩展资料：
酸奶保健功效：
1、酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。
2、由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病(俗称过敏)、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。
3、酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。
4、酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
5、酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
参考资料来源：百度百科-酸奶面膜
牛奶内服外用美容功效已是众所周知，而酸奶的美容新招却知者甚少，酸奶美容简单方便，即可享受动手制作的乐趣，又能获得亮丽容颜，一举两得，何乐而不为呢!
酸奶是许多人的美昧饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩．细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个
做法：1 将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2．将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），用来发酵的牛奶不能用低脂，必须是全脂牛奶，如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3 必要的量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程。
1．涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20—30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4—5回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
因为我对酸奶有一种特别的爱好,所以家里的冰箱里从来就没有断过奶.据说经常喝酸奶对肠胃不好的人,是很有效的,不但如此,它还可以美容,(不怕MM们笑我,因为我经常便秘.所以我选择喝酸奶,以此达到两全其美).我最爱喝的还是"光明"的"芦荟酸奶",每次吃完后就觉得意尤未尽,就连杯底也不放过,常常被我扫得一点不剩.有一次我突发其想,喝完酸奶后,就把杯底的喝剩下的酸奶抹到脸上(一定要在洗脸干净后),试过几次后,居然发现脸上的皮肤变得光滑多了,而且也白了很多,不再像以前爱长痘痘,我为自己想到的这种新型美方法感到高兴.
因为我这人特懒,也不想用太复杂的美容方法.曾经朋友介绍过很多种美容的办法,什么黄瓜美容了,水果美容了,但都因为太麻烦,最后都被我放弃了.毕竟懒人有懒人的办法吗? 所以,各位MM们,你们注意了,如果想让自己的皮肤变得嫩白细腻,而又不想花费太多的时间的话,不妨试试我说的方法噢!我一般是在晚上吃完晚饭后,大概21点左右吧(因为听说在这个时候,皮肤是最容易吸收的),洗净脸后,把刚刚喝完的酸奶杯不要扔掉,用干净的手把杯底的酸奶均匀的抹到脸上,如果还有多的话,也不妨再抹到双手上,大约15分钟后,差不多干了的时候,再用清水洗掉,就可以了,洗净后不要再涂其它的营养霜.
上面介绍的只是我个人的方法,可能会因人而异,如果你想使自己更美丽的话,不妨试试吧!本回答被网友采纳
步骤如下：
材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个
做法：
1 将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2．将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚），用来发酵的牛奶不能用低脂，必须是全脂牛奶，如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3 必要的量加水调整浓度。
步骤：
1．涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20—30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。
也可以选用鲜牛奶美白：
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
1．涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20—30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其它弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代)。
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。
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洗脸一定要用专业的洁面产品来洗脸，不要自己乱用东西，对皮肤都是负担，专业的人干专业的事，术有专攻，推荐用美容院品牌耐驰奥小耐团子黑参皂，一款弱酸性的香皂，根据人体皮肤表面的弱酸性环境而设计，洗后清爽不油腻不紧绷，而且气味很好闻，还可以滋养皮肤，我和我们宿舍的人都用了，都感觉不错，我们中间有油性皮肤的，混油皮的，都感觉好像，干性皮肤不太适合！
