每天做仰卧起坐能练出六块腹肌吗，能的话大约多久才能练出

如题所述

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第1个回答 2015-05-22

1个月有个样子。光仰卧起坐没用的，最好俯卧撑和引体向上做做，我就这么练的本回答被网友采纳

第2个回答 2015-05-22

最少6个月吧追问

哇😭

他们都说一个月啊

追答

不信你试试

第3个回答 2015-05-22

光仰卧起坐是没用的追问

那怎样才有用啊

没任何健身器材的情况下

追答

第4个回答 2015-05-22

给你参考一下，我试着做了一个月只能看出点形状追问

好吧，我现在有一点了，想弄明显点，一天要多少个啊

第5个回答 2015-05-22

一个月吧追问

好吧，一天要多少个仰卧起坐才能啊

追答

三四百个吧！

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仰卧起坐能练腹肌吗。如果能。 每天做多少个 可以练出腹肌。多少天...答：可以的，每天坚持做三十个一组，坚持下来渐渐你就会发出现有腹肌了

仰卧起坐能练出腹肌吗?视频时间 01:04

仰卧起坐要多长时间才能练出六块腹肌?答：每天坚持半小时左右，半年大概就有了，GOOD LUCK 望采纳=￣ω￣=

...我每天80个仰卧起坐和20个俯卧撑,要多久才能练出6块腹肌和肌肉呢_百...答：如果是的话只是普通仰卧起坐很难看出来明显的六块，毕竟仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉强度并不能很有效的瘦身，如果你很瘦的话一个月左右就可以了，如果不是的话，很难了，至于俯卧撑20个太少了，一天最少做一百个，最好分组做一组做15-30不等，看你承受能力，一个月就会看到明显效果。

一天做500个仰卧起坐,多久能练到六块腹肌答：一两个月。做仰卧起坐是可以练腹肌的，但是你就好配合跑步。这样练出来的腹肌才好看，你一次做这么多，吃的消吗！我也想练，但是我坚持不了。我最多30个就做不了了。你一次500个不要一次性，也要注意自己的腰哦！加油，我们一起努力

我每天晚上做150个仰卧起坐,大概要多久才能弄出腹肌答：要看楼主身材怎样，如果腰腹很瘦，效果会非常好，一个月见效，如果胖就要看情况了。建议每天4-7组，组组力竭，组间休息1分钟。如果有肥肉，配合脱脂效果更好，比如长跑，每天去跑3000米，时间控制在13分15秒。也能保证一个月效果良好

每天坚持做仰卧起坐真的可以练出腹肌吗?答：每天坚持做仰卧起坐可以练出腹肌。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿, 如此连续进行。

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我每天做400个仰卧起坐，大概多长时间可以练出6块腹肌。

每天做200个仰卧起坐，做多长时间能练出六块腹肌。

一天100个仰卧起坐的话，多久能练出腹肌？

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每天做100个仰卧起坐，多久才能显六块腹肌？

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