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每天做仰卧起坐能练出六块腹肌吗,能的话大约多久才能练出
如题所述
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第1个回答 2015-05-22
1个月有个样子。光仰卧起坐没用的,最好俯卧撑和引体向上做做,我就这么练的
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第2个回答 2015-05-22
最少6个月吧
追问
哇😭
他们都说一个月啊
追答
不信你试试
第3个回答 2015-05-22
光仰卧起坐是没用的
追问
那怎样才有用啊
没任何健身器材的情况下
追答
第4个回答 2015-05-22
给你参考一下,我试着做了一个月只能看出点形状
追问
好吧,我现在有一点了,想弄明显点,一天要多少个啊
第5个回答 2015-05-22
一个月吧
追问
好吧,一天要多少个仰卧起坐才能啊
追答
三四百个吧!
相似回答
仰卧起坐 能练腹肌吗
。如果能。
每天做
多少
个
可以 练出
腹肌。 多少天...
答:
可以的
,每天坚持做三十个一组,坚持下来渐渐你就会发出现有腹肌了
仰卧起坐能练出腹肌吗
?
视频时间 01:04
仰卧起坐
要多长时间
才能练出六块腹肌
?
答:
每天坚持半小时左右,半年大概就有了
,GOOD LUCK 望采纳= ̄ω ̄=
...我
每天
80
个仰卧起坐
和20个俯卧撑,要
多久才能练出6块腹肌
和肌肉呢_百...
答:
如果是的话只是普通仰卧起坐很难看出来明显的六块
,毕竟仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉强度并不能很有效的瘦身,如果你很瘦的话一个月左右就可以了,如果不是的话,很难了,至于俯卧撑20个太少了,一天最少做一百个,最好分组做一组做15-30不等,看你承受能力,一个月就会看到明显效果。
一天做
500
个仰卧起坐,多久能练
到
六块腹肌
答:
一两个月。
做仰卧起坐
是
可以练腹肌
的,但是你就好配合跑步。这样
练出来
的
腹肌才
好看,你一次做这么多,吃的消吗!我也想练,但是我坚持不了。我最多30个就做不了了。你一次500个不要一次性,也要注意自己的腰哦!加油,我们一起努力
我
每天
晚上做150
个仰卧起坐,
大概要
多久才能
弄
出腹肌
答:
要看楼主身材怎样,如果腰腹很瘦,效果会非常好,一个月见效,如果胖就要看情况了。建议每天4-7组,组组力竭,组间休息1分钟。如果有肥肉,配合脱脂效果更好,比如长跑
,每天
去跑3000米,时间控制在13分15秒。也能保证一个月效果良好
每天
坚持
做仰卧起坐真的可以练出腹肌吗
?
答:
每天坚持
做仰卧起坐可以练出腹肌
。仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿, 如此连续进行。
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每天做仰卧起坐能练出腹肌吗
做仰卧起坐能练出来腹肌吗
仰卧起坐俯卧撑能练出腹肌吗
怎么做仰卧起坐能练出完美的腹肌
仰卧起坐一个月能练出腹肌吗
每天做多少俯卧撑能练出胸肌
做多少仰卧起坐可以练腹肌
做仰卧起坐能练出什么
胸肌腹肌多久能练出来
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