第1个回答 2008-10-11
不是病，别担心。
人的思维的一部分即使在晚上睡觉的时候还活跃着。做梦说梦话都很正常，哪怕是很累的梦。
楼上的说的对，喝点热牛奶，然后再睡觉可以安神。或者，我觉得你不妨试着听一些清净的音乐，就是那种真的让你从里到外清净的音乐，你可以下点佛经听，很好听的，有如天籁之音，还可以驱邪气。外加做点瑜伽，还可以美体。
另外，晚上做梦踢人，而且还老做大喊大叫的梦不仅很累，恐怕是有戾气。
从现在每天试着多做善事，勿以善小而不为，还可以去放生小动物，消业障，积累福德。相信很快会好的。
:)
第2个回答 2008-10-11
小兄弟，或是小妹妹，你好！如果平时身体没感觉那有不舒服的话，不会是生病了，不要担心，越担心就越紧张，这多半是交感神经兴奋状态造成的，只需调整下就可以，有几位朋友已经说了好多，睡前牛奶是个不错的选择，但还不够的，如果再从食物方面，比如三餐饭的营养种类搭配上（具体食谱可搜索网站，安神类食疗），再补以香蕉等温性水果，相信对你的睡眠会有些帮助。对了，还要有规律的良好的生活习惯。
第3个回答 2008-11-01
据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。
浅睡眠现象对人体伤害不大，医学论文指出，浅睡眠对衰老、智力、免疫力的危害与失眠造成的危害几乎相当。为什么会出现睡眠障碍？原来是大脑的中枢神经出现故障。以前解决的办法是用药物对中枢神经的麻醉，这药物就是化学合成的镇静安眠药
对真正正确的睡眠认识多少呢？每一天我们能安排自己健康的睡眠吗？多少个夜晚我们在失眠中度过。多少个夜晚我们因不能正确睡眠在悄悄缩短自己的生命。认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐
gsdfhs
第4个回答 2008-10-11
首先，解释下睡眠
觉醒和睡眠是人和动物必须的两个生理过程。这两种生理活动以近似于昼夜节律的方式周期地交替着，是一种日周期的生物节律。只有在觉醒状态下，人才能进行各种有意识的活动，如学习、工作以及感知和应付各种环境变化。通过睡眠使机体的体力和精力得以恢复，并对大脑皮层起保护作用。
（一）觉醒状态的维持
各种传入冲动，经脑干网状结构上行激动系统的传导，并以乙酰胆碱为递质，使大脑皮层处于觉醒状态。
觉醒状态可分为脑电觉醒（脑电波呈现快波表现）和行为觉醒（通常的清醒状态下的各种行为表现）两种状态。它们的维持有不同的机制。黑质多巴胺系统对行为觉醒的维持有关。蓝斑上部的去甲肾上腺素递质系统与脑电觉醒的维持有关。脑干网状结构上行激动系统的乙酰胆碱递质系统对上述作用起调制作用。
（二）睡眠的时相
1．慢波睡眠
慢波睡眠的脑电图特征是呈现同步化的慢波。
慢波睡眠时的一般表现为：各种感觉功能减退，骨骼肌反射活动和肌紧张减退、自主神经功能普遍下降，但胃液分泌和发汗功能增强，生长素分泌明显增多。
慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力。
2．快波睡眠
又称异相睡眠或快动眼睡眠。
此睡眠时相的脑电图特征是呈现去同步化的快波。
各种感觉和躯体运动功能进一步减退。此外，还可有间断性的阵发性表现：如出现眼球快速运动、部分肢体抽动、心率变快、血压升高、呼吸加快等表现。此时易导致心绞痛、哮喘、阻塞性肺气肿缺氧的发作。快波睡眠期间，脑内蛋白质合成增加，新的突触联系建立，这有利于幼儿神经系统的成熟、促进学习记忆活动和精力的恢复。在快波睡眠时，将受试者唤醒，80％的人报告说正在做梦，所以做梦也是快波睡眠的一个特征。
3．睡眠时相的转换
成人睡眠开始后首先进入慢波睡眠，持续80~120分钟后转入快波睡眠，持续约20~30分钟。然后又转入慢波睡眠，如此互相交替，反复4~5次即完成睡眠过程。
成人觉醒状态只能进入慢波睡眠而不能直接进入快波睡眠（睡眠被剥夺者例外），但两种时相的睡眠都可以直接转为觉醒状态。
（三）睡眠产生的机制
现在认为睡眠并非是脑活动的被动抑制，而是由脑干尾端的睡眠中枢发出的上行抑制系统主动地将抑制过程向大脑皮层广泛扩散，引起睡眠。并与上行激动系统的作用相拮抗，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。
目前认为，睡眠的发生机制还与不同的中枢递质系统活动有关。脑干中缝核上部的5－羟色胺递质系统与慢波睡眠有关，该部受损则慢波睡眠明显减少。中缝核下部的5－羟色胺递质系统作用于蓝斑下部去甲肾上腺素递质系统引起快波睡眠，该两个部位受损则快波睡眠明显减少。
形象的说，人在睡眠时，大脑仍有部分在工作，只是这时大脑对肌体的控制被部分切断了，所以人在睡眠时会相对的安静些。但仍会有一些感觉，一些动作，因为是部分切断嘛。就好比人睡觉时是会做梦的，但醒来时大部分梦都不记得，因为这也是大脑的一种自我调整。
据此，你睡觉时的这种表现不是病，建议睡前不要做过于剧烈的运动，不要长时间上网等，喝杯牛奶或吃些有助于安神的食物（先不要吃药，是药三分毒）。另外，还是要说，再放松些，尝试下心理疗法，睡前就想，今天一定能睡好，然后安然入睡。
最后，祝你健康。