运动减肥为什么会反弹如果第一天跑步40分钟第二天可以减轻1.2斤第二

运动减肥为什么会反弹
如果第一天跑步40分钟第二天可以减轻1.2斤
第二天跑步40分钟隔天早上可以减轻0.6斤
第三天晚上跑步40分钟隔天早上可以减轻0.4斤
但是接下来的两天里运动强度减少或者不运动体重马上又回到了没运动时的数字而且会增加
为什么会这样？

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推荐答案推荐于2017-08-11

运动减肥是要持之以恒的而且前期都不是在减重而是在塑形简单来说就是把虚胖的变成正常胖的肉松的变成肉紧的甚至还会增重前期你唯一有感觉得就是精神状态变好腰围等变小如果你只盯着重量那基本上没有成就感减肥自然不会成功运动减肥的效果一般要一两个月才会有明显感觉

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第1个回答 2016-06-12

运动就是这样的，不能停止，停止就会反弹，你开始看见瘦一点是皮下水分，而不是脂肪本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-06-12

如果运动后反弹可以试试代餐粉配合锻炼效果会更好·本回答被网友采纳

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...如果第一天跑步40分钟第二天可以减轻1.2斤第二答：运动减肥是要持之以恒的而且前期都不是在减重而是在塑形简单来说就是把虚胖的变成正常胖的肉松的变成肉紧的 甚至还会增重前期你唯一有感觉得就是精神状态变好腰围等变小如果你只盯着重量那基本上没有成就感减肥自然不会成功运动减肥的效果一般要一两个月才会有明显感觉 ...

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