正在减肥又想吃甜食怎么办，有什么零食推荐？谢谢

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间实在是忍不住想吃甜食的话就吃点南瓜吧。推荐贝贝南瓜。蒸南瓜的热量,100g才22千卡,吃到撑热量也不高。而且蒸南瓜的饱腹感很强。这个是很帮助减肥。另外贝贝南瓜的营养价值很高。每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。当然啦，这个南瓜也比普通南瓜要贵一些。希望你能靠它熬过艰难的瘦身岁月。加油！

Answer 2

可以用酸奶和水果，自己去做一些比较好吃的甜食，如果吃了甜食，晚饭可以稍微少吃一点，然后加大一下运动量，多消耗一点热量，最好不要去外面买甜食吃，外面的食品大多有很多糖和添加剂，想吃的话就自己去做。

Answer 3

塔滋塔诺布丁还不错啊，一袋的能量是120卡路里，是低糖低热量零食的首选。本回答被提问者采纳

Answer 4

我的建议是晚上尽量少吃，注意休息，加强营养，保持一个好心情，可以适当运动，控制饮食，多锻炼，这是保持健康身体的必要的前提条件。但如果说的确出现了，心理和躯体方面的，异常反应，那么就应该及时的到医院进行一个针对性的检查。

Answer 5

果蔬汁，果蔬干，维生素软糖