身高168 体重120的女生，胖不胖，怎样减肥，才能到100啊，？

Question

如题所述

Answer 1

1、坚持一定的运动量
虚胖的MM一般都非常不喜欢运动，所以身上的肉总是松松垮垮的，所以想要摆脱虚胖的话，最好的方法就是增加运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样才能让自己的身材更加有线条感。

2、睡前2个小时少喝水
虚胖的MM一般总是看起来肿肿的，所以想要告别水肿，最好是晚上睡觉前2个小时不要喝水，如果实在感到很口渴的话，那就要慢慢的喝水，先含在嘴巴里，然后再慢慢的吞下去。

3、改掉重口味食物的习惯
虚胖的MM大都喜欢重口味的食物，但是过多的盐分摄入是导致水肿的最最重要原因之一，所以想要摆脱虚胖，就要严格控制盐分的摄入，避免摄入过多的酸性食物，比如酒、牛奶，这些食物容易造成肠胃发炎和膨胀，最终形成水肿型肥胖，也就是我们所说的虚胖。

4、多吃消肿食物
本期小编为你推荐的消肿食物是红豆薏米，它们被称为是两大祛湿利器，把两种食物结合在一起的话，绝对是去除体内湿气的最佳组合，一周食用三次代替主食，能达到非常显著的减肥效果。

5、每天泡脚
虚胖的人一般血液循环不佳，所以每天下班之后，最好是养成泡脚的习惯，这样既能促进血液循环，还能加速低些，帮你排出体内的毒素，当身体内的毒素被排出体外之后，自然而然虚胖就会消失了。

Answer 2

这个体重不胖呀，为什么还要减肥？你可以自己算算标准体重，你这个体重在大部分人中间都算偏瘦的了，所以你要觉得自己的身材哪里不满意的话，你应该去健身，让你的形体更完美，当然，你要是还想瘦的话，老办法啦，也是最管用的，少吃多餐，多锻炼，一点一点瘦，慢慢的变成，，118，115，女生这个身高是偏高的，你更应该注意的是你的形体，不要弯腰驼背了，让自己更有气质一点，这样就更完美啦，！本回答被提问者采纳

Answer 3

身高168体重120是标准体重啊！一点都不胖，维持住就行，不要胡乱减肥，如果不得当的话，对身体不好，这个体重应该是穿衣显瘦脱衣有肉，别人羡慕还来不及，哦对了不是120公斤吧？

Answer 4

不用减，其实挺好的，匀称健康就行。如果非要减，从你的体重身高来看，标准体重应该在108左右，没必要减到100.

Answer 5

有点胖，105比较合适