第1个回答 2019-02-24
肯定是有用的啊，其实自己在家进行产后恢复也是可以的，不过现在没有刚生完孩子做明显，用在自己身上也有效果，但是效果没有刚生完孩子效果那么快那么明显都两年了还有用吗个人感觉像那个产后修复效果应该是很小很小的。主要还是靠自己的锻炼。并不是你上了产后修复课之后你的身体会恢复得像怀孕前一样。很多这种产妇后修复课都是为了圈钱。效果很不明显，到是做比不做要好，所以还是尽快行动起来吧。
第2个回答 2020-12-12
理论上说盆底康复的最佳时间是产后42天就开始，但是产后一年康复也会有效果。建议您及早进行康复，原则上30岁以上的已婚女性都建议做盆底康复治疗
你生完孩子已经两年了，刚刚生完孩子的时候骨盆就有点宽，没有及时的进行治疗，现在如果想去做骨盆康复的话，效果没有以前好，但是还是可以去做的。相对而言时间会长一些。建议你如果没有太大影响的话，也可以考虑顺其自然。因为如果不影响健康，就没有太大关系。建议平时多做提肛训练，会有一定的效果，如果加重的话，也可以去医院手术治疗，虽然说两年了，做提肛也是有一定的作用的。
第3个回答 2019-02-24
有用，用在自己身上也有效果，但是效果没有刚生完孩子效果那么快那么明显都两年了还有用吗个人感觉像那个产后修复效果应该是很小很小的。主要还是靠自己的锻炼。并不是你上了产后修复课之后你的身体会恢复得像怀孕前一样。很多这种产妇后修复课都是为了圈钱。效果很不明显。
第4个回答 2020-12-10
头胎生完没有重视修复，自我感觉自然恢复的挺好的，二胎生完满月就开始做恢复，盆底肌恢复，腹直肌分离两指，在健身房找教练手法加运动恢复，骨盆修复，祛风排湿，还有乳腺疏通，黄金紧致在产后修复中心做的，现在9个月，其他都没问题，但是腹直肌一直没有恢复好，可能跟头胎打麻药有关系还有自身寒气大有关系吧
很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松弛下垂难看至极。
产后腹直肌分离一般表现为腹壁松弛膨隆，长期不能恢复。
腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入腹腔。
没有专业治疗师指导，不建议做卷腹和躯干扭转等训练，以免加重腹直肌分离的程度。
产后最佳修复时机普及：
产后 0-42天，可以呼吸修复；
产后 3一6月，修复黄金时机；
产后 6月一1年，修复关键时机：
产后 1一3年，修复的次关键时机。
无论产后多久都要做盆底肌修复。
但是腹直肌没有修复，是不会随时间自动修复的，可能伴随几十年！只在医院里做局部骨盆底肌的修复是远远不够的，你的大肚腩和腹直肌的恢复有直接关系
所以产后修复是非常重要的，建议去做。