如果说过去涛岛几年水肺潜水教练让我快乐的地方是：每天与鱼群嬉戏，并把这份快乐传递给学生。
那自由潜水于我而言更多的乐趣在于了解自己的身体和思想，发现自己、挑战自己。
每次闭气伴随着心脏的跳动总能让我进入忘我的境界。
在海底，我的听觉、视觉、味觉变得和陆地不一样，听着心跳的声音，似乎自己也变成了人鱼。
海水的声音被无限放大，鱼群穿梭而来我能感受到它们煽动鱼鳍、摆动尾巴的每一刻。
而每次上升恢复呼吸后仿佛得到了重生，遇到更好的自己。
深海自由潜，这是一个陌生而恐怖的领域。在海面上的人等待的是记录的诞生，但是在海底一米一米的向下摸索的勇士，等待他们的随时可能是死亡或是伤病。在人类挑战极限的背后，是那些将生命置之度外的极限运动员付出的是常人无法想象的压力！
对于潜水员来说，自由潜水应该不算陌生，普通的自由潜水爱好者，能一口气在水下停留2分钟，非常专业的运动员能比较轻松的停留5分钟甚至更久。而在水下停留的时间是很多潜水员最困扰的。
1.入水前2到3分钟的呼吸非常重要，尤其对游泳憋气来说，尽量避免不必要的动作和超呼吸，注意力集中控制呼吸，呼吸比平时稍微深一点点(等越来越熟练的时候，呼吸要越来越浅，高级别的选手在这2到3分钟的呼吸比平时呼吸要浅很多，具体因人而异，这样做是为了防止（black out昏迷）。适当延长吐气时间，你会感觉到心跳的速度随着每次呼吸降低。
2.最后一口气开始填积呼吸，(也就是尽量吸入更多的气)，之后身体自认向前进入水中，同样避免过多的动作，同时眼睛闭拢。
3.憋气的时候，尽量最大限度的保持放松，保持身体不动并不代表放松，可以自己检查下，我的脖子放松了么?我的左肩膀，左小臂，左手，左手指，腰部，左腿，以此类推，通常如水一分钟之后能够达到真正的放松，到那个时候连舌头都是放松的(通常刚下水的时候因为之前做肺部填积，胸部会很膨胀，所以舌头跟本无法放松，胸部肌肉也无法放松，过一会这种膨胀感觉会逐渐消失，这是要尽快放松胸部肌肉，因为大量空气在肺中，可以自己调节什么时候用舌头顶住嘴唇防止气体从嘴溢出，什么时候用软颚骨顶住气体。两者交替使用可以更快的进入放松境界。
水肺的都知道，一般我们平衡耳压的方法叫阀式，但用到自由潜上阀式就行不通了，一般头倒过来阀式就做不通了。所以我们一般用的叫法兰左。还有一种方法叫BTV，会的人基本是天生的，比如我，后期很难学会！重点来了！这是没学过自由潜的人很容易出现的问题，就是独自一个人闭气游泳，这个是相当危险的！晕厥，我们一般称为BO，说白了就是憋晕了，是在闭气最后阶段由于缺氧造成的失去意识，如果一个人BO了，没人能及时救他，那基本就没戏了。新手经常犯的错误就是认为我觉得难受了我就上来，我问过几个经历过BO的人，他们说其实BO前是相当轻松的，完全觉得自己还可以再游，然后就失去意识了。所以，永远不要单独自由潜水。不管是在泳池还是海里，哪怕自家脸盆！
当潜水者在水中时间越来越长，二氧化碳在血液中含量逐渐增高，因为diver's response,潜水者的身体会开始不由自主的抽搐，告诉需要呼吸。这种不由自主的抽搐开始时间因人而异，有些人来的早，有些人来的晚，有些人甚至根部不来(来的早的人说明你的diver's response越好，通过训练是可以很大程度的提高diver's response).这个时候身体继续尽量放松，但同时注意自己的身体变化，有没有感觉头痛或者其他不适应，越往后越更加注意，在最后十几秒钟，睁开眼睛，看看有没有视线模糊的现象或者视线延时的感觉，再尽最大可能的呆在水中的同时防止自己black out(浅水昏迷)。一般这种抽搐在每次练习的第一次最早出现，大部分潜水者在水中几分钟后会开始这种抽搐。
