如题所述
含碘的食物很多,只是不要食用一些含碘量过高的食物就可以了。可以买不含碘的盐,现在市场上应该也买得到。另外就是海产品里含碘很高,海带、海藻、海鱼、扇贝、青口、鲍鱼之类的。如果家里买的是普通的盐,建议先在太阳下暴晒之后再使用。炒菜的时候本身也可以少放点盐,盐吃多了也会高血压的。