不知道有多少人会觉得好的情侣就是从不吵架，两个人只要相爱就够了，相处舒服，不会出现任何问题和矛盾，顺顺利利的走进婚姻，幸福美满的过一生。
但事实上，即使是最恩爱的夫妻，一生中都会有200次以上离婚的念头和50次以上掐死对方的想法。所以对比起来，恋爱中吵架，矛盾升级闹分手，实在只能算是小儿科。
没有什么真正的“在对的时间遇到了对的人”，只是在你认为遇到那个对的人的时候，你自己已经掌握了怎么和恋人相处的技巧，化解矛盾罢了。
如果很不幸你的感情已经走到分手地步，甚至已经分手，而你又在考虑如何挽回的话，那么在挽回过程中如何解决矛盾，学会重新构建你们之间的相处模式非常重要。一般来说可以从以下几点入手。
1.别求复合，也不要盲目断联。有的人分手后第一反应就是先去找对方道歉，求复合，其实这时候你们之间的问题尚未解决，而对方也处于拒绝的情绪最高点，就算你去道歉可以适当缓和，也不可能马上达到复合结果的。如果说你一道歉马上就能挽回的，那肯定不是真分手。
但是盲目断联也不可取，因为在你断联期间，对方完全有可能马上找到新欢，投入另一段感情中，从此以后就没你什么事了。
这个阶段你最应该做的是，在对方不抗拒的状态下，试图先保持接触。不要让他觉得你还在等他，想复合，但同时也不能让他觉得你已经有想找新欢的考虑。如果可能的话，最好是保持比朋友更近一点的距离，但没到爱情，学会把关系升级到暧昧状态。如果是男生挽回女友，记得这个阶段别毛手毛脚的，保持绅士风度，做好关心工作；如果是女生，记得别让对方予取予求，在明确复合之前，不要有情侣之间任何的互动和接触。
记住，这个阶段只要想办法把关系拉近调整至暧昧就好，别再进一步了。
2.道歉只是走个过场，接下来的成长更重要，但前提是需要对方参与和见证。一般来说感情走到分手，没有绝对那方的错误，但从责任划分肯定有一边是需要道歉的，而被分手方如果想挽回感情是可以道歉，但只要走个过场，这个动作有就可以了。
接下来要做的是用行动去证明你的改变，因为道歉最关键的点在于“接下来会怎么改，怎么做”，所以你要让对方看到你是真的有心悔过并且去改变。这个过程需要他的见证。因为你的改变不可能是一蹴而就的，就算能做到，他也不会信。
所以你只要让他看到这个“努力的过程”就可以了，哪怕你前期是装的也无所谓，关键是你要装得像，而且装着装着就变成真的了。就像你坚持去做好事，第一天是装的，第二天是演的，第三天是作秀，但坚持十年，性质就不一样了。
3.需求感别一下子暴露，需要慢慢的平稳的输出。如果你在挽回的初期就告诉他，你想挽回，会为他改变，那么多半他不会信，不会感动，即使你要求他见证，他可能也懒得正眼看你。
因为你这些动作都是在推销，在用你的方式想方设法的让他看你，但人是会有抵触心理的，不喜欢这样的命令，哪怕你表现得再温和。尤其是在挽回男友的问题上，男人都是喜欢有挑战性的事物，既然知道你不会走，你是喜欢他的，那么他就可以安心再去寻找攻略其他目标了。
所以即使你再忍不住，这个需求感也不能一下子暴露，慢慢的让他习惯你的存在，烘托暧昧气氛后平稳的输出你对他的感情。重点是感情的输出需要双方的对等，如果他没有这个输出，只是你一味的去表达你对他的爱，那么这段感情要挽回自然就变成不可能的任务了。
但是如果你可以做好这点，并且结合前面提到的小技巧去加速提升你们之间的关系，那么感情平稳顺利的过渡到恋爱阶段是很有机会的，而对方向你表示复合意愿，甚至重新再表白一次，也只是时间问题而已。
以上是情侣分手后解决矛盾，顺利挽回的大致框架，当然其中根据各人性格不同还需要作出不同的调整，但思路是不变的，过程中需要提升的是感受对方情绪的能力，简而言之就是较高的情商，以及在话术上的应用，如何在适合的时间说适合的话，加速催化你们感情的升温而已。这个就需要根据具体的聊天场景来做出正确回应了。
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你好，我是猎爱情感工作室的美思老师，很荣幸为你排忧解惑。
看了你的描述，吵架分手其实也可以等同于假性分手，挽回其实并不难，这个我一会再说，我先想说的是你们的分手原因，如果没有得到解决，你们还会因为同样的原因而分手。
吵架在我看其实是两个人情绪最高点时候的交流，对，吵架也是一种交流的方式只不过是最差的一种方式。很伤人，做情感咨询近三年的时间接到过很多小情侣因为很小的一件事情因为吵架处理不当，导致问题扩大化，最终分道扬镳。
一、先说说一直吵架应该这么去处理：
解决问题要追根溯源，解决问题必须找到根源才能对症下药。我们先来分析你们吵架根源的在那。
一、一言不合就吵架
这是一个最常见的一个吵架的原因，很正常大家在家都是父母、爷爷奶奶、外公外婆宠着长大的，在原生家庭都是少爷公主，凭什么你就比我强，我就要让着你呢。其实在我看来都是一些小事情，例如吃了饭谁去洗碗，约会谁要去找谁的小事情事情，搞到最后战局扩大。
二、关系不平等，忍无可忍无须再忍
在两性关系中地位不平等，一方总是迁就一方。在恋爱初期往往是男孩迁就女孩，到了中后期女孩迁就男孩，总的来说就是不平等。迁就一时忍耐一时，因为我爱你我接受！但是一直下去肯定会累，受委屈就会有爆发，爆发就是歇斯底里了，受益的一方因为一直在两性关系的主导权，被主导的一方开始反抗了，肯定是不爽。好吧你既然这么酷，那就拜拜好了。大吵一架，可能就要分手了。
三、过的太无聊了想搞点事
兄弟们不要笑，这是真的有这样的事情。两个人在一起久了有没有及时升级关系，就会出现在一起太无聊，聊天也不想聊，甚至看着他就好烦的情况发生。我相信有过一段很长的长期关系的朋友这样的情况一定存在，原因有很难找出来。
四、自卑导致控制欲望超强
自卑的人没有安全感害怕自己喜欢人外面有点事，这个不分男女，当然疑神疑鬼的女孩子还是占大多数了，作。其实并没有什么事，但是一定要早请示晚汇报，喜欢无中生有一些事情，导致一方厌倦了，或者感觉受到了伤害，平等的沟通也听不下去了，来吧吵架吧互相伤害吧。
五、父母干涉导致吵架
这也是一个比较常见的原因了，在父母的眼里总是把晚辈当小孩看待，同样思哥的父母也是一样，总是喜欢干啥我的私生活，其实我想说，鞋合不合适只有脚知道，两个人在一起偶问题就让他们解决好了，实在不行在进行调解，小事情管成大事，得不偿失。
六、三观不一致
这是一个比较严重的问题了，在我看来要开始一段长期关系甚至走入结婚的殿堂，三观一致是一件不亚于不够相爱。
举个很简单例子吧：你比较节俭，你的另一半很浮夸，那在钱的分配使用上就会出现很大的分歧，谁也不能说服谁，好吧吵架吧。
以上五点基本可以总结出吵架的根源问题，当然了还有很多，欢迎补充。找了问题下面就说说解决办法。
一、一言不和就吵架其实是一种情商、恋商较低的表现，沟通能力缺失表现，例如洗碗这个，如果你今天的工作很累可以温柔说，今天辛苦宝宝洗个碗好不好，明天我来，换一个说法让人会更容易接受。
二、关系不对等的，我想对占主导权的那方说：不要仗着人家喜欢你就可以肆无忌惮的欺负她/他！换位思考下人家也不欠你的，你要接受人家对你好，多少也要给人家一些回馈。人一直付出会很累，不要失去了才知道珍惜，才知道这个人的重要，又傻呼呼的要问思哥我想挽回，你看还有机会么？活该！对于一直付出的她或者他，思哥和你说一句话：你们喜欢的不是一个人而是一类人，不要在把真心喂了狗，你冷落下她/他，不要害怕说不定就自己回来找你了。
三、过的太无聊了是吧，看看一个月拿多少钱，看看自己的房子多大了。不差钱的就该旅游就去旅游，该结婚就结婚，该生孩子就生孩子，把闲的无聊的时间都填满看你还有时间无聊不。不是明星不要玩爱情长跑，跑着跑着就偏了。
四、家里干预的就要多和父母沟通了，沟通也是有方法的，先要说理解他们的做法，也支持他们的关心，但是我们的事可能你们也不是很了解，还是我们自己来处理，实在需要得到你们的建议我们会来请教你的。不要去吵架，要学会沟通。
五、三观不一致的话，建议给对方一个新的开始，别纠结，纠结不分最后真的是相爱相杀不骗你的。
二、吵架分手后怎么挽回
你会发现，女人在争吵的时候，总是有那么一点无理取闹，从她们的角度来看，你和她吵就等于不爱她，你不理睬她也是不爱她，总而言之，所有的一切都是男人的错。
如果你和她发生矛盾的时候，还是选择不停的和她吵，那只会让你们之间的矛盾升级。所以，聪明的男人会选择退一步承认错误，之后建立共通性，同意对方的看法，这样对方才会愿意听你说话，达到良性的沟通。
在同意对方看法之后，你就可以开始好好和对方沟通，然后引导女人开解矛盾。
很多男人都不懂这个道理，在吵架时不愿意包容和忍让，因为他们不明白，男人和女人的矛盾归根究底都是男人的错，是个男人就要勇于承担责任。如果你还觉得女人错了，那她们错就错在选择了你，选择了错的人。
或许很多男人认为承认错误自己就丢了面子，如果你在你心爱的女人面前都要面子的话，那还有什么意思呢？
承认错误并不是难事，男人要学会在感情中掌握主动权，才能有好的体验。
最后我再说几点，在女人的世界中，她们争吵不是为了输赢，只是为了自己的需求感。在她生气的时候可能只需要你的一个拥抱，而你却认为她无理取闹不懂事，引起不必要的争吵，最后弄得两个人的心里都不舒服。
都说男人要强硬、要果断，但是在面对矛盾时适当学会示弱才是最明智的。女人总是感性，看到你承认自己的错误，便会心生怜惜，看到自己爱的男人在自己面前展露脆弱一面，更会激起她们的爱意，烦恼愤怒马上就烟消云散了。
争吵也好、赌气也罢，女人需要的只是男人的宽慰和陪伴。成熟的男人会明白承认错误的重要性，这是很值得学习的相处技巧。
当然还有很多关键的点，细节方面的知识都可以在我的公众号 猎爱恋商中找到，这是我的回复，如果满意，请给一个最佳答案，也是对我的一个小小的鼓励！希望我的回复能给你一些启发。
一．学会如何解决矛盾
解决矛盾的方法有很多种，首先你得了解你的对象是一个什么样性格的人，当出现矛盾的时候，你要观察对方的反应。如果你是一个男人，那你就千万不要去跟女人去争输赢对错，当一个女人怒火中烧的时候，你跟她讲任何道理都是徒劳。这个时候就是考验你平时观察能力的时候了。
解决矛盾最好的方法，就是投其所好。士为知己者死，女为悦己者容，如果你们刚刚在一起，那么这个时候投其所好的去解决问题，是最好的办法。当你能够让对方愉悦并且能够让对方有个台阶下来的时候，那么矛盾就自然而然的解决了。
二．了解对方的需求
而引发矛盾很大一部分的原因，都是因为你不了解对方的需求，而需求感的控制，是维护两个人长期关系的关键。俗话说，相见亦无事，不来忽忆君。
意思就是在情感当中如果你的需求感能够保持一个比较低的状态，那么你就能够掌控到情感的主导权。如果你是一个男人，那么就不要做女人做的事情，那如果你是一个女人，就不能做男人该做的事情。
当你们互相需要，形成互补的时候，那么在矛盾即将发生的时候，对方就会思考引发矛盾对自己是否有利。如果没有，那么双方都会想着要去减少矛盾的发生。
三．满足对方的需求
在情感生活当中，选择性的去满足对方的需求可以增加对方对你的依赖程度，当对方越来越依赖你的时候，那么对方就会很难去离开你。因为已经习惯了这种你满足他的方式了。突然来个转换，对方是不可能去习惯的。而这个时候要注意，不能够一味的去满足对方的需求，要视情况而定。
这个与建立一个完整的奖惩机制道理是相同的，当对方表现的让你满意的时候你可以适当的满足对方的需求，并且给予相应的奖励，当对方犯错并且触碰到你的你的底线的时候，就必须到给予相应的惩罚并且告诉对方你的框架。当你框架很强没有办法被打破的时候，即使分手，也是对方来挽回你，而不是你来挽回他。
因为，你始终是占据这段情感的主导权。
在如今的情感生活当中，一段情感是需要两个人一起去维护的。不要跟对方去埋怨为什么别人吵架能够那么的恩爱，而你们吵架就要死要活的。一个情商高的人是必须得具备这些解决问题的能力。不去争对错，也不去争输赢，这才是能够让情感长久保鲜，经久不衰的关键。
我曾经也是想尽办法挽回，最后又在一起了。挽回的时候搜了很多挽回资料，有一篇挽回经历对我有很大帮助，文章
叫：四十天成功挽回男友经历，希望你看了有所启发，百.度搜的到
你刚分手的时候脑袋很乱，所以先要冷静下来，不要死缠烂打。然后，再来想怎么挽回，正确的方法是参考下别人的经历，然后根 据分手原因去提升改变自己，再做挽回计划，希望对你有帮助。用真心换真情呀，为她变得更坚强本回答被网友采纳