增高不能心急.首先要看自己的年龄,要是女的超过20,男的超过25,一般的就只能通过手术来增高了,但是手术危险很大!建议不要尝试!!
要是处在长身体的黄金年龄,增高还是有一定方法的.
我初一的时候是1.54米,高一的时候就长到了1.78米.我就说说我自己的经验吧.增高不要急,一部分人是会受到遗传的影响,可能不会很有效.
成年人想要长高的几率几乎是零，所以还是不要强求了。
不过凡事都有列外的，你最好去检查下看下骨骼线是否闭合，没有闭合的情况下是可以长高的。
李志艳就是骨骼线没有闭合的情况下长高的，你可以看看他的日记 （夏晨逸的增高分享）
希望对你有帮助。
我是这样做的:
1.每天早,晚都喝一杯豆浆,最好是自己做的.大概一次300到400毫升.
2.每天傍晚,我们是晚课之前,大概5点左右去跑步.一天至少400米.最重要的是坚持.
3.每天一根胡萝卜要生吃.一定量的大豆.怎么吃都行.因为大豆含有丰富的ve,而胡萝卜中的胡萝卜素可以使ve变成vd,vd的作用是促使钙吸收.
4.多晒太阳.太阳光中的紫外线可以促进vd的合成.
5.同时本人喜欢打篮球,基本每天都打.可能有一定的帮助.
我所作的就是这些,不一定适合你,不过可以试一试.
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、你让我亲一下，我就亲了一下。你说要亲在嘴上，我就对了上去。你嘴里的香气传入我的鼻子，像吃了花一样。亲在你嘴上的那一刻，我睁着眼睛，你也睁着眼睛。我们对着眼睛。持续了几秒钟，我停了下来。我觉的还是不要这样。连我到底爱不爱你，自己都不知道了。
一连几个星期，不见你踪影。
我以为你去了一个我永远也找不到的地方。但是我错了了，你不过是出去工作了。你的工作是导游，几天不在家很正常。回家后，你穿起了裙子。我问你为何要穿裙子。你说是为了给我看。我说我看了真的不怎么样。你说其实你觉得我也长的很难看。我们互相鄙视。互相揭露对方的弱点，互相伤害着彼此的内心。我对你冷暴力，你对我暴力。我的身上被你拧出了几道伤痕，胳膊上也被你咬上了几块手表，你下手太狠了，下嘴更狠。真是个狠毒的女人。
在一个周日，我返回了我的小学。而你非要和我同去。
那里早已变了模样，我在学校的时候是平房，现在已经变成了楼房。学校的样貌变了，气息却没有变。不过像一个人换了件衣服而已，肉体一点也没有变。你提出了一个无理的要求，要我背你。我说你自己不会走路啊。你气急败坏的跳上了我的背。压的我喘不过气来，但我得坚持。因为你一直都不肯下来。我听得见你的呼吸，在我的耳边，你轻轻的呼吸。还是那样有花香的味道，我就问，你是有体香么？你说怎么你才知道啊。我松松散散的抱着你的腿，你说，你要往上把我颠一下啊，不然我要掉下去了。我巴不得你掉下去，我心里这么想。但我还是用力的颠了一下，让你上去了。围着学校走了半圈，你要下来。我说怎么要下来，我的体力还行。你说我就是听不惯你这种口是心非的谎言。我从不了解她，但是她却很了解我。
天忽然下起了雨，我拉着你的手，不，是你拉着我的手，我们跑到了教学楼的门檐下避雨。雨越下越大，忽然一道闪光，接着是很想的一声雷。你吓的抱住我。我也抱着你。你说好怕怕啊。我说说了不要你跟来。又是一道闪电，接着很想的一声雷。你抱我抱的更紧。我抱你抱的更紧。
等了好久，雨终于停了。
彩虹挂在空中，不同的色彩在彩虹上显现出来。你放开了我。雨没有停的时候，你一直抱着我，我也得一直抱着你，真是累死我了。然而你没有说累，我一个男孩子怎么好意思说累呢。所以累藏在了心里。只有忍受了。我抱起你，到操场上转圈，本来想吓唬吓唬你，你却笑嘻嘻的说，好玩好玩。为了不让你的快乐延续，我停了下来。你说这么快就结束了。我说是啊，你以为我是大力神啊。你像个孩子似的在雨后的积水里趟着水，我说，你不要晚了，小心着凉。我被自己的爱吓到，什么时候对你这么关心了。你来到我的身边，说，你说不要趟，我就不趟了，我听你的话呢。
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