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四十多岁的女人晚上几点睡好
如题所述
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推荐答案 2014-09-24
按医生建议,不要超过11点,最好烫脚10点上床,l0点半睡着。
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其他回答
第1个回答 2014-09-24
早点睡
相似回答
女生
最
好的
睡眠时间是
什么时候
?
答:
女生最好的睡眠时间是晚上11点到早上6点
。一般来说,人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点,这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的,特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段,这个阶段是身体器官进入修复的阶段,如果在这个时间段能够进入熟睡状态,也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。...
女人几点睡觉最好
答:
所以说,
女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点
,如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦!一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦!
女性晚上几点睡觉最好
答:
女人在晚上10点之前入睡是最好的
,睡眠的时长要保证6-8个小时左右,睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用,是人体身心健康的重要的保证。现在的心理学也认为睡眠不仅是觉醒的简单的结束,也是大脑产生主动的抑制的过程,睡眠的过程中不是完全的失去意识。从睡眠的周期上来说,也是在晚上10点之前人类最适合于...
为什么早上醒的很早,
四十多岁
,每天几乎都是五点多就醒了,十一点左右睡...
答:
我觉得这样很正常呀。每天
睡觉
6至8小时都是比较正常的作息,睡眠时间。尤其是到了
40多岁
以后,由于生物钟的改变,所以作息和年轻时候会有所不同。只要有自己的作息规律,第二天感到不困不倦,有精神,就是
好的
睡眠。如果出现睡觉困难或者第二天起床后没精神的情况,这是需要重视的睡眠问题。
晚上几点睡觉
为好?不是9点也不是11点!60
岁
以上的老人多留意
答:
1.
晚上
最佳
的入睡
时间是个体化的,一般建议在晚上十点左右入睡最为健康。2. 这是因为晚上十点到凌晨两点是褪黑素分泌最旺盛的时间段,能够保证良好的睡眠质量。3. 对于中老年人来说,保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。4. 随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐下降,充足的睡眠对于恢复身体活力...
女生
一般
晚上几点睡觉
比较好
答:
在11点钟之前熟睡,10点钟
入睡
最好.按照中医理论来说,子时(23---1点):胆经当值.丑时(1---3点):即人体排毒时间如下:1、
晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点,胆的排毒。
四十岁的女人
每天睡六小时 请问这睡眠够吗 会不会老得很快呢
答:
6小时,分你几点睡,你要是12点睡觉6点起来就不大好!你要是11点睡觉5点起来这个可以!分你
晚上几点睡
,11点是肝脏排毒阶段,如果你11点不睡觉长期便影响肝脏,就可能出现脸上长斑之类的,所以呢,大家都说11点是美容觉!
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