四十多岁的女人晚上几点睡好

如题所述

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推荐答案 2014-09-24

按医生建议，不要超过11点，最好烫脚10点上床，l0点半睡着。

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第1个回答 2014-09-24

早点睡

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女生最好的睡眠时间是什么时候?答：女生最好的睡眠时间是晚上11点到早上6点。一般来说，人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，如果在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。...

女人几点睡觉最好答：所以说，女人最好是在晚上10点睡，最晚不可以超过11点，如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话，那是最好的！因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦！一个小秘密：睡前喝杯蜂蜜，对皮肤很好的哦！

女性晚上几点睡觉最好答：女人在晚上10点之前入睡是最好的，睡眠的时长要保证6-8个小时左右，睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用，是人体身心健康的重要的保证。现在的心理学也认为睡眠不仅是觉醒的简单的结束，也是大脑产生主动的抑制的过程，睡眠的过程中不是完全的失去意识。从睡眠的周期上来说，也是在晚上10点之前人类最适合于...

为什么早上醒的很早,四十多岁,每天几乎都是五点多就醒了,十一点左右睡...答：我觉得这样很正常呀。每天睡觉6至8小时都是比较正常的作息，睡眠时间。尤其是到了40多岁以后，由于生物钟的改变，所以作息和年轻时候会有所不同。只要有自己的作息规律，第二天感到不困不倦，有精神，就是好的睡眠。如果出现睡觉困难或者第二天起床后没精神的情况，这是需要重视的睡眠问题。

晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意答：1. 晚上最佳的入睡时间是个体化的，一般建议在晚上十点左右入睡最为健康。2. 这是因为晚上十点到凌晨两点是褪黑素分泌最旺盛的时间段，能够保证良好的睡眠质量。3. 对于中老年人来说，保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。4. 随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，充足的睡眠对于恢复身体活力...

女生一般晚上几点睡觉比较好答：在11点钟之前熟睡,10点钟入睡最好.按照中医理论来说,子时（23---1点）：胆经当值.丑时（1---3点）：即人体排毒时间如下：1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点，胆的排毒。

四十岁的女人每天睡六小时请问这睡眠够吗会不会老得很快呢答：6小时，分你几点睡，你要是12点睡觉6点起来就不大好！你要是11点睡觉5点起来这个可以！分你晚上几点睡，11点是肝脏排毒阶段，如果你11点不睡觉长期便影响肝脏，就可能出现脸上长斑之类的，所以呢，大家都说11点是美容觉！

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