1、宽粉在下锅煮之前尽可能的凉水浸泡20分钟,可以缩短煮的时间,也能避免煮不透的情况。
2、锅内加入适量的凉水,水要一次放足。然后烧开。
3、加入经过浸泡的宽粉,期间用筷子搅动,避免粘锅和黏连。
4、沸水煮3-5分钟,待宽粉劲道弹牙,捞出过凉水即可。就可以拌凉菜食用了。
热水刚煮沸马上下,然后开强火煮沸后转中火,再加适量冷水,保持水的沸腾状态,煮的时间大约3-5分钟。
宽粉是粗粮淀粉制品,营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质经常食用有利于营养均衡,增进肠道蠕动,有利于身体健康。
拓展资料
宽粉以优质红薯为原料,经先进的封闭式流水线生产工艺和严格的品质管理精制而成,无任何添加剂,条型均匀、透明、久煮不烂、口感滑爽、营养丰富等特点,为绿色天然食品。
食用功效
1、补充营养:粉条富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、烟酸和各种微量元素,能够补充人体所需营养。
2、减肥:把粉条当做正餐,可以在保证每天碳水化合物摄入量的同时,降低热量,达到减肥的功效。
参考资料:百度百科-宽粉
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