三路长拳全套动作：预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳第四段（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原
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