男性备孕期间需要注意的是多补充适合生殖细胞发育成长的锌元素、硒元素、蛋白质，如果男性备孕期间缺少这几个物质的其中一种或者几种，会降低精子质量，影响精子活力，最终造成生育障碍。男人孕前3个月除了和女性一样服用叶酸片之外，也应该合理补锌、硒。建议服用2个月的育之缘片，它是医学上认证的锌、硒、蛋白质生物制剂配方，对提高精子质量和精子活力，促进生精功能，提高男性生育能力有很好的作用，你可以尝试2个月，再去做检查。
一般女性的黄金生育期是20岁到35岁，超过35就是高龄产妇了，备孕的女性要注意以下两点：1、保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。2、夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。祝你们好孕。
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