【疑难杂症?】每天中午睡午觉超过50分钟后身体就会异常难受得醒来。

从几年7月份开始出现这种症状的,每天午睡后1个小时左右身体就会异常的难受。
有以下几种难受症状:
1.头胀痛无比,感觉血液完全流不到脑血管里似的。
2.身体内从臀部到腰部有酥痒感,那种感觉类是于打寒颤。有时候起床了还会携带这种感觉直到晚上。
3.心跳和呼吸困难,就是头朦朦胧胧的胀痛,感觉呼吸很多也不够似的。心脏感觉酥麻酥麻的。

在省内三甲医院做过所有检查(包括:心脏(24小时心电图、多普勒超声检查、心电图)、脑、血液、耳鼻喉等等全面检查,颅内CT都做过3次……、艾滋病检查、梅毒检查等等。)样样都正常无疑。

发病经过:这种症状从7月份那段时间心情极度焦虑,感冒发烧两周后开始的,后来医生说是神经官能症的表现,至今一直在做生物反馈的治疗。做了1个月了都没任何好转。

病症特点:就在中午午睡时候发生,晚上睡觉仅发生过2次(一次是7月份感冒晚上发低烧去输液后回家睡觉时发生,整夜无眠非常痛苦。 第二次也是输液后晚上睡觉时发生的。) 如果不睡午觉则不会发生任何异常(只睡半小时也没问题,跟正常时候一样,但是一睡午觉超过1小时就不行,马上发病。)

不知道有没有人和我有过这种病痛经历,这让人无比的痛苦。每天中午午休起来人都是朦朦胧胧的难受。希望有人能救救我。分数可以加多少都行。
我今年24岁。文职人员。4年来0运动量。体质比较差。
我想这和睡眠姿势没有关系,注意,此症状只是在午休时候出现,晚上则没有。这应该和植物神经、迷走神经有关系。

您好,您的问题正适合我来回答,您这种情况我也有过.我的问题是有时情绪会很不稳定,烦燥焦虑,烦起来连电视都不能看,甚至听到有人说话我都浑身难受,心慌、入睡比较困难,经常有头憋胀的那种感觉,头部有时候感觉带上了紧箍咒似的,有时后会感到我的脖子后背发紧发沉,全身都发紧,僵硬.

后来我到大医院去看了一下,医生说我是典型的植物神经紊乱.后来医生就给我开了谷维素片,它是调整植物性神经功能药物,每天3次。 我坚持服用了半年,接受了医生给的一些建议,半年了,恢复的很不错,相信您也可以的.

您7月份那段时间心情极度焦虑,又感冒发烧,心理上就有可能超出正常承受范围,一般情况下,最容易出现的就是植物神经紊乱了.

向您提点建议;
(1)尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼 ,可以起到调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

(2) 不可暴饮暴食;不可贪杯;早睡早起 .

(3)您可以选用一些古典式轻音乐曲,睡觉前边休息边听听轻音乐 ,可以起到消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。

需要提醒您的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。

您虽然做过多次检查,之所以结果都比较正常,什么病也查不出来是因为这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系的,你可以考虑调治一下植物神经,叫医生帮您制定一个周密的计划,开点药物,很快症状即可消失的.

再像您推荐一种有效心理疗法之一,最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。

操作方法: 在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照下面的指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练 ,训练的指导语如下:
(有先后顺序的)

A 做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒。

B 用左手紧握右臀,慢慢从1数到5。然后很快和开左手 ,体会放松的感觉;再次重复一次. 然后换成用左手紧握右手手指、手掌、手腕和前臀.照上面的各做一遍.

C 反复弯曲,舒展右上臀,使右上臀紧张、松弛、再紧张、再松弛,注意放松后的温暖感觉。

D 重复第二步,换成左手。

E 重复第三步,换成左臀。
每日做1-2次,一次大约20-30分钟.

坚持就会有效,祝您成功.
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第1个回答  2008-11-01
按下面的做就会好一点吧
(1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。
(2)注意睡的姿势:正确的姿势是将裤带放松,便于胃肠的蠕动,有助于消化。如果是趴坐在桌子上午睡的话,最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下,这样可以减小挤压,比较容易入睡;
(3)时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜:研究认为,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除,关闭的毛细血管还未开放,大脑出现暂时的相对的供血不足,造成一时性植物神经功能紊乱所致,这种症状短则十多分钟,长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡,一般人都不可避免的会进入深睡眠,导致午睡时间过长。这样起床后会感到周身不舒服,头昏眼花,很长一段时间都不能集中注意力工作或学习,反而影响了下午的工作和学习效率。而且,上床午睡往往需要较长的时间才能入睡,无形中增加了心中的焦虑。更有甚者,由于中午午睡时间太长,到了晚上反而睡不着,严重的会导致失眠,这样一来又会影响第二天的工作和学习效率,久而久之,会形成一种恶性循环,破坏人体正常的生物节律。
第2个回答  2008-11-01
你现在的身体情况:
1身体太虚了
2五脏六腑严重疲劳,经常喝酒抽烟熬夜吃油大不健康的食物等等。
3筋骨 及神经 骨头等出现退化,有的时候会感觉到怎么都不的劲不舒服

这些都是神经官能正的表现,一但身体不好就会先从你的行为及神经上反映出来,解决的办法是:
1规律作息时间及饮食
2适量的运动,刚开始不可过多,注意劳逸结合。
3如果你是一个电脑工作者建议你做一个时间调节表。例如每半小时起身活动一下筋骨,上一下WC 洗洗手 出门买点东西等等,或者做点小运动比如蹲起,弯腰等。如果常期保持一个姿势在做一件事时间久了就会出现神经的上的压迫感,毕竟颈椎炎,严重了可以导致眩晕,视力下降,缺氧,脑供血不足等等。电脑的辐射久了以后可以导致你的免疫力及消化能力的下降。所以你现在必须要注意运动和增加维生素的补充了。等你发现的时候已经晚了。这个也是现在比较严重的电脑病。
第3个回答  2008-11-01
你好 睡眠质量一直不佳。有些人就是一下子或几天就过了,没事了。你属于前者,我们可以类比是对刺激比较敏感,过敏感。
这要调整自己。练习放松。至于放松的方法很多。数数,默想,炼俞枷,气功,太极拳等,平时多做户外运动,锻炼体质也有用处。只要适合自己就好。但不管做什么放松方法,都要思想放松,呼吸放松均匀,肢体躯干放松。象你那样,躺下了,想着得了什么病,就是思想不放松。
现在再讲讲你的躯体症状。嗓子痛,眼睛痛,皮肤红印....。对于这些症状应当先做相应的检查,看是否有器质性的疾病因素。有则积极治疗。
还有很大的原因是抑郁/焦虑引起的躯体症状。其特点是,做了很多相关检查,就是没发现什么毛病,但越是怀疑越是“病”重。这大多数是焦虑心情引起的。建议看神经科医生。服用抗焦虑性药物。加上其他辅助性药物,症状会减轻、消失。
第4个回答  2008-11-05
有一个很好的办法:每天早上5:30分左右起来慢跑20分钟!坚持一个月,就会好起来。