第1个回答 2008-11-03
哈哈哈哈!!不知道你是出余什么目的问的这个问题的?
可以说我们中国武术都可以练出内力的!(中国武术主要还是分内功与外功,外功就像是跆拳道,散打,泰拳等,而内功就好像是太极一样)我国的外功,如果练到一定的境界,就会自然而然的转化成内功(身内形成一股气流,且运用自如),也许你会问,要是这样的话,先练内功,岂不是更好?对,像大力金刚指,太级中的四量拔千金的功夫就是先练内功,后练外功且真实存在的中国功夫,但可不像电影里面讲的那么神化罢了,练气功的人,练到一定境界的时候,肚齐眼下面三寸的地方会出现个气泡,无论是练什么内功,大体上都会是这样的,之后,在心里面想着把气流漫漫的转移到手上,这个时候,你全身的力量就会运用到这个手上,太极的最高境界就是如此,别看他慢慢的,其中却蕴涵着具大的力量,如果此时,你伸手去打他,可想而之会怎样?哈哈!!但话虽这么说,但真正能练到那个境界的人最少也得4 . 5十年吧!!!
第2个回答 2008-10-31
很多武功都可以练出内力
比较出名的有形意,八卦,太极这类的内家拳,外家拳到高级阶段一样的是内力!
太极是纯主内力修为,讲求懂劲,懂劲后就是以内力打人为主.
其他几个拳种各有不同但很多都能出内力,有的提法不同而已,健身气功的内气和武功的内力有区别的.要注意!
第3个回答 2008-11-01
意拳自芗斋先生创立至今,已有近80年的发展历史,作为一门以研究人体活动为主要内容的学问,今日之意拳,可谓是中外拳学之精华与现代科学理论相结合的产物,具有严密的科学性和系统的科学理论基础。几十年来,意拳正是以现代运动学、解剖学、生理学、心理学、神经医学、人体力学等作为训练的理论依据,结合中国传统哲学,科学地阐述意拳的原理原则,并在科学理论的不断验证下,逐步完善其拳学理论,进而科学地指导意拳训练实践,使意拳在拳学研究和训练实践方面得到了进一步的升华和提高。
具体而言,意拳锻炼重在健身和实用两个方面,没有套路及固定的招式招法,强调以意念引导动作,故名“意拳”。主要由站桩、试力、试声、走步、发力、拳(掌)法、推手、散手等内容组成。 站桩,是意拳的基本功,进行拳术各项训练的基础,是意拳的核心内容和主要的训练手段。站桩根据练习目的和训练阶段的不同,可分为技击桩和健身桩,这两种桩法都是在外形不动即保持相对静止的情况下进行锻炼。
健身桩锻炼强调精神训练、意念诱导和统帅肢体同时进行,要求在精神集中、周身放松和呼吸自然的原则下进行休息式的锻炼,也可以说是锻炼当中的休息。这种锻炼符合人体生理机制和所应达到的功能状态,同时使中枢神经系统机能得到改善,以增强身体素质