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    • 请问，最有营养比例价值的大众食物是什么？

    如题所述

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    推荐答案   2008-10-26
    西兰花
    菠菜
    番茄
    南瓜
    大蒜
    洋葱
    红薯
    花生
    青椒
    (这几种常见的食物营养价值都超高

    葡萄
    苹果
    桔子
    梨
    (水果的价值大体不是靠营养来决定的,上述几种虽然常见,但却是最具营养的.

    鱼

    豆及豆制品(豆浆,豆腐,腐竹等等
    海带(常食豆制品要补充海带

    (食用油
    芥花油
    山茶油
    花生油
    胡麻油
    (上述几种油是不算很贵,营养价值是最高的.当然,比如橄榄油,核桃油等价格太高,不经济,完全可由上述几种取代.
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-10-26
    番茄
    豆制品
    木耳
    芝麻
    海带等
    不过还是多种食物搭配着吃
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