怎么 减去肚子上的 肥肉和臀部的肥肉肉哦 ？？帮帮忙啊··烦恼··

Question

如题所述

Answer 1

转呼啦圈是个好办法。要是铁的那种，因为有重量，所以效果会好些。
先转2分钟，慢慢在加，我现在能转30分钟都没问题。刚开始时你的盆骨两侧会痛甚至会有点青，但是一定要坚持下来，想到会变成纤纤细腰就能坚持啰哦！我从原来的腰围24摇到现在的22了。真的很有用。但前提必须每天要转。我只要有时间每天都会早中晚转三次，饭后1小时就转，没时间的话最少每天转一次。转完后每次腰部都会感觉热热的，那就有效果啦。
还有在洗澡时用双手在腹部顺逆时针用力揉，睡觉时，平躺在床上，也用力揉动腹部5分钟。包你能减去腹部的赘肉咯~~~o(∩_∩)o...
这是本人成功减腹部肉肉的秘诀。真的很有用，现在仍在坚持哦！
坚持，坚持，坚持就是胜利。祝你早日成功~~~~~~~~~

Answer 2

有个简单的办法可以帮你减肚子上的肉
就是每天坚持保持肚子吸气的状态
这样你会看到你的肚子比平时时要好看很多（有点废话了）
但是你大概不知道的是
如果你这样坚持做下去
你会发现你在不自觉当中做到了减肚子的目的
当你适应了任何时候都吸气以后
你的肚子上就很少有赘肉了
不过这个方法的难度就是开始的大概一个礼拜
如果你能坚持下来
那么后来就会很简单的
就会成为习惯

Answer 3

挺胸抬头收腹缩屁股！！！一定要使劲，坚持就好了。。。。。。

Answer 4

女孩健康才最美啦！有体形美就OK啦。那么在意干什么？

Answer 5

我肉肉也很多 但好像也没怎么减 我是顺其自然 嘿嘿

Answer 6

只要是你坐的时间长了。多运动，做仰卧起坐。减腹部的。试试做下蹲。祝你成功