2021年河北中考体育考试项目是:
1、男生考试项目:立定跳远、1000米、 气软实心球(2千克,直径: 15cm左右)。
2、女生考试项目:立定跳远、800米、 充气软实心球(2千克,直径: 15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm)。
扩展资料:
2021年河北中考体育需要注意:
长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷,所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身,给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。
体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾,注意抬头收腹,双手自然配合脚步,减少身体左右晃动,才能更有效地提高。在考试中,考生应在直道进行超越,更有利于体能的保存,提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。
参考资料来源:新华网-2021年中考体育满分变难?
参考资料来源:中考网-2021年河北省中考体育政策实施意见解读
1、长跑:男1000,女800总分:10分。
2、立定跳远或50米,二选一总分:9分。
3、男:实心球,握力二选一,女:实心球仰卧起坐二选一总分:8分。
4、身高体重健康程度,总分:3分。
扩展资料:
重点考试项目规定
男生一千米和女生八百米
(1)在200或400米环形跑道上进行。
(2)站立式起跑。弧形起跑线出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象,记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人代跑,借助他人力量跑进。
(3)考生在6分钟内跑完全程,按秒表记录的分、秒记录成绩,不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者,考务员将考生带离跑道,时间按6分钟处理,成绩记为0分。
(4)考生以15人左右编为一组,每个考生一次考试机会。
参考资料来源:百度百科-体育中考
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