我也一样有病。主要症状,使劲的说自己不行做不好,为了不让别人抱太大希望而提前打预防针,其实主要怕真搞砸了,又不想但责任。
以前经常被亲人指责挑剔,影响形成的心理,一方面不接受批评,一方面在意的不得了,犟的不行,然后总是被挑剔,总是希望做到最好,明明做的不错了,还是觉得不够,就怕听到挑剔的声音,这么消极的预防之后,让别人没话说,别挑剔,也算一种自我保护手段。
内心是真实渴望被人称赞夸奖。用先抑后扬的方式,事成之后受到成倍的赞扬。但是事后又常常觉得无谓,毕竟现在人的夸奖总是随口一说,根本填不了以前的心理上的伤口。
你是否也时常有这样的无力感?全力付出却依然一无所获。不由得怀疑:“努力到底有什么用?”
当我们尝试过、努力过,但最终仍然徒劳时,很多人开始相信“也许这就是命中注定吧”,于是不再做无谓的挣扎,选择了放弃自己。
习得性无助 ( Learned Helplessness ) 就是这样的过程。它是指个体经历了持续的失败后,感到自己对一切都无能为力,从而对现实感到无可奈何的心理状态(Seligman & Maier, 1967)。
这个概念最初是心理学家Seligman在做动物实验时提出的,他当时做了一个现在看起来非常残忍的实验:Seligman把狗关在笼子里,伴随蜂音给狗施加难以忍受的电击。狗被关在笼子里逃不掉,于是在笼里狂奔,惊恐哀叫。
本回答被网友采纳