大便干硬，这个要注意平时的饮食了，尽量少吃或者是不吃辛辣的食物，多喝水，可以考虑配合用谷益舒茶，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。
压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡，引发肠胃功能与内分泌失调，加重便秘症状；熬夜则会影响生理时钟，妨碍器官休养，造成便秘。另外，饮食、生活方式突然改变，或一时精神紧张，或前往时差大的地区，也可能造成短时间便秘。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-17
可以用秘畅果冻，秘畅果冻主要的功效是通过从天然动植物中提取的膳食纤维和益生菌而且无泻药成分，通过增强肠道蠕动能力的方式来解决便秘的，所以大便干燥的人服用秘畅果冻效果也是很好的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-17
吃点润肠的药物