我在家不出门时侯 起床就洁面-爽肤水-面霜 我懒得涂隔离我平时都是在电脑前坐一天最近出门很少 昨天发现我皮肤状况变的很差 请问在家不出门怎么护肤?是不是要涂隔离?或者喷雾之类的1 鼻子脱皮 眼下有细纹 还有斑 还有红血丝 惨不忍睹阿!!! 2 听说要涂防晒 那对抗辐射多少指数比较合适?