如何让自己获得自信？

Question

如题所述

Answer 1

要获得自信，可以尝试以下方法：
1. 建立积极的自我形象：认识自己的优点和长处，并接受自己的不足之处。积极看待自己，相信自己的能力和价值。
2. 设定目标并追求：设立明确的目标，并制定实际可行的计划来实现它们。通过不断努力和取得成就，增加自信心。
3. 接受挑战和面对恐惧：勇敢地面对自己的恐惧和挑战，不断尝试新的事物和经历。逐渐扩大自己的舒适区，增加自信心。
4. 培养积极的思维方式：保持积极的态度，避免消极的自我评价和负面的思维。学会用积极的语言和思维方式来对待自己和他人。
5. 培养自己的技能：通过学习和不断提升自己的技能，增加自信心。不断提升自己的能力，使自己在特定领域内有所专长。
6. 培养良好的身体和心理健康：保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动和充足的休息。保持身心的健康有助于增加自信心。
7. 寻求支持和鼓励：与亲朋好友分享自己的目标和困惑，寻求他们的支持和鼓励。有人支持和认可会增加自信心。
最重要的是要相信自己，相信自己有能力克服困难并取得成功。自信是一个长期的过程，需要不断地努力和实践。

Answer 2

关系遭遇伤害时，自我关照的能力尤为关键

如果关系遭遇了剧烈的伤害，譬如出轨、背叛、欺骗、暴力等，你还愿意相信对方吗？你相信你们能携手克服当前的难关吗？你对关系的未来是恐惧多于信心吗？

当一段关系的内在信任根基被深刻动摇时，个人或多或少会短暂地失去对关系的信任。

这时，关系还有没有未来，关键在于能否重建内在信任，而“自我关照”的能力在重建的过程中显得尤为重要。

自我关照的能力，是指当你在关系中受到伤害时，你能否把关注的重心，从对方身上收回到自身上去关注自己，关注如何让自己从伤害中恢复，关注自己如何更理智地选择接下来的路。

当你只是把关注点落在如何改变对方，如何让对方回心转意时，关系依然是以旧模式在运作。当你转变关注点，撤回自身上，且不再以固有的眼光去看待关系时，关系才会出现新机会。

所以说，自我关照的能力是把你带出困难重重的关系困境的最后一条希望。

3.做自己内心真正认可的事情

在我们的社会文化当中，对男性和女性都有各种性别角色的要求。就拿女性来说，当个好妈妈就要懂得如何养育孩子，当个好妻子就要懂得如何经营家庭，当个好女人就要懂得如何保养容颜和身材，当个好员工就要懂得规划自己的工作。

然而我们都需要首先思考，我们为什么而活着？我们不仅仅是好妈妈、好妻子、好女人、好员工，我们更是我们自己。

所以很重要的是去认清，我们到底是为了追求某种角色的完美才去做某事情呢，还是我们发自内心的想法要去做呢？

这将会导致根本意义上的区别。有些人内心并不知道自己真正想要什么，只是被角色要求裹挟着要去做所以做。譬如一个女人，为了当好称职的妻子，处处迎合丈夫，对方高兴她就高兴，关系稍微有矛盾就自我谴责，这种对于关系的内在信任是空虚的，很容易因为风吹草动就被动摇。

认清内心真正的想法，需要有清晰的自我意识。我们所做的任何事情，都将影响我们对自己的感觉。

如果我们一直坚持做自己真正认可的事情，就会越来越自信，越来越喜欢自己。在生活和亲密关系的领域，都将获得更多自由选择的空间，和更充盈的内在信任的感觉。本回答被网友采纳