与他人进行对比是一种常见的心理，在日常中与身边的朋友对比，在工作中与同行业人员对比。理性的对比会让个体更清醒地认识自己，并且对自己有一个合理的定位。但是如果是非理性的对比，会让个体的心理产生扭曲。当个体心理产生扭曲，就会非常的讨厌自己，认为自己再怎么努力也不如别人。这种对比产生一种落差感，让人丧失斗志。
如果一个人过去做什么事都很顺利，总是轻而易举获得成功。但是突然之间就失去了这种能力，无论做什么都不顺利，总是到处碰壁，也会产生一种落差感。这种落差感会让个体开始讨厌自己，认为自己越来越差劲儿。个性刻板的人在进行对比时，由于无法接纳现在的自己，心理也会产生扭曲。这类人由于没有考虑到外部环境已经发生了变化，还在用老的想法去应对问题，自然就会陷入困境。
当个体开始讨厌自己是，他的所有关注点都放在自己失败的经历上面。他会把最近几天经历的失败归纳起来，然后宣布自己是一个
失败者，进而意志变得越来越消沉。少数人会认为关注自己失败的经历，会激发内心的斗志。从心理学的观察来看，这种作用是极其有限的。一个总是关注自己失败的人，很难认为自己会有成功的一天。所以他们只会越来消沉，而不是越来越有斗志。
当你开始讨厌自己时，你会发现自己身上有很多改不掉的毛病。而你之所以厌恶自己，是因为你从
潜意识里就没打算改变你身上的毛病。当你讨厌现在的自己时，无异于无形中接纳了现在的状态。也就意味着你对于改变自己，已经没有了更高的期望了。你心里面不认为自己还可以成功，所以也就对成功不再抱有希望，你也会慢慢变得消沉。
一个能够对自己负责的人，无论自己做任何事情，产生任何结果都是可以接受的。他们对生活拥有足够的掌控感，哪怕自己陷入逆境之中，他们仍然可以想办法走出来，而不是消沉下去。他们能够掌控自己，知道自己应该做什么。哪怕暂时处于迷茫之中，他们也明白应该如何去做。当你开始获得掌控感的时候，这才是你成长的信号。你会更加肯定自己的能力，更加坚信自己对未来的影响力。
人们讨厌自己的时候，无异于产生了自轻、自弃的心理状态。自我轻视和自我抛弃都是不健康的心理，一个正在成长的人只会更加自爱、自信，而不是自我轻视和自我抛弃。当然，如果一个人过分的自爱、自信，就会变成自恋、自负，也是不健康的状态。自爱的人不允许自己伤害自己，自信的人不允许自己怀疑自己。他们始终以积极、乐观的态度应对生活。