宁波到上海距离213.5公里。
自驾出行，路上开车的时间为2小时37分。也可以选择不走高速的线路，途径江北连接线、古乍线、纬五路、杭沈线、人民西路、钱陶公路、京福线、东湖高架、沪瑞线、三环北路、朱枫公路、沪青平公路、延安高架路。不走高速走国道省道的时间为7小时15分，距离为339.7公里。
宁波市地处中国海岸线中段，长江三角洲南翼，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。
上海市位于中国华东地区，地处太平洋西岸，亚洲大陆东沿，是长江三角洲冲积平原的一部分，介于东经120°52′-122°12′，北纬30°40′-31°53′之间。
上海市交通运输情况：
公路：宁波市是浙江东部的交通枢纽，宁波绕城高速公路（G1501）、杭甬高速公路（杭州湾环线高速公路，G92）、甬台温高速公路（沈海高速公路，G15）、甬金高速公路（G1512）、甬舟高速公路（舟山跨海大桥，G9211）、穿山疏港高速（S20）等多条高速公路的穿境而过。
港口：宁波港是国家大型港口，设备先进，运力充足，不但担负起宁波水路运输的重任，更成为浙江省乃至华东地区海运远洋贸易的集散地和物流中心。
航空：宁波栎社国际机场是宁波的飞机场，位于宁波市海曙区古林镇境内，是国内重要的干线机场。机场占地面积250万平方米，拥有16个停机位，候机楼面积4.35万平方米，跑道全长3200米，宽60米，配有先进的通信导航和空中管制系统，达到4E级机场标准。
以上内容参考：百度百科-宁波市
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