暴饮暴食一天体重一下子增加了四斤,增加的是水分还是脂肪。还能不能恢复...

Question

如题所述

Answer 1

体重波动在短时间内是正常的生理现象，通常身体需要大约一周的时间来吸收多余的脂肪或水分。因此，你一天内突然增加的四斤体重，很可能是由于暂时性的水分滞留，而非脂肪积累。如果你在接下来的几天里减少摄入，保持适当的饮食控制，比如尝试间歇性禁食，那么体重很快就会恢复到之前的状态。然而，如果持续这样的暴饮暴食行为，长期过量摄入的能量最终可能会被转化为脂肪，导致真正的体重增加。