助跑跳远一般人能跳多远

Question

如题所述

Answer 1

1. 通常情况下，一般人进行助跑跳远能够跳到2米50到2米70的距离。
2. 跳远的助跑长度通常在40米左右，而起动姿势则直接影响到助跑的稳定性和准确性。
3. 跳远的助跑速度与跳远成绩有着密切的联系。跳远助跑的主要任务是获取最高的助跑速度，并为准确踏板和快速有力的起跳提供技术、身体和心理上的准备。
4. 助跑的距离和步数与跳远运动员的跑步能力有关。如果运动员的跑步能力较强，那么他们的助跑距离会相对较长。据统计，优秀男性跳远运动员的助跑距离通常在35到45米之间，跑18到24步；而女性运动员的助跑距离通常在30到40米之间，跑16到22步。
5. 助跑的距离和步数应根据运动员发挥速度的能力和训练水平来确定。对于能够较快发挥速度的运动员，助跑距离和步数可以相应减少；反之，则应适当增加。
6. 跳远的助跑距离并不是固定不变的，比赛时会因外界环境的变化和身体状态的不同而有所调整。例如，在道面松软、顶风或运动员疲劳的情况下，助跑距离通常会缩短30到60厘米；而在自我感觉良好、斗志旺盛、天气暖和、道面较硬的情况下，助跑距离则应增加20到40厘米。
7. 在中小学的跳远教学中，通常推荐使用15到20米的助跑距离，跑10到12步。