1、补充能量 糖是人体的主要营养成分之一，白糖中含有大量的糖分，将白糖放在开水中泡水饮用可以为身体提供源源不断的能量，补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。
2、补充钠元素白糖和盐中都含有大量的钠元素，钠元素是生命活动中所必须的营养元素，日常用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素，特别是钠元素匮乏的人，可以为身体很好的补充钠元素。
3、补充水分白糖和盐冲开水，很适合身体失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，对于身体健康来说很有好处，是自制的运动饮料。
4、维持电解质白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质的平衡，对于身体健康来说很有好处。
扩展资料：
喝盐水的好处：
1.因为在运动出汗过多时人体的钠盐会丢失，喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
2.如果是腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
3.上午喝一杯淡盐水，也有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
4.盐水的作用就是消炎、消毒、杀菌等。医学上也开发了很多关于盐水的医疗作用，不但能消毒还能止血，加快了的医护人员的工作效率。
参考资料：
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第1个回答 2022-12-31
盐能增加液体的渗透压,能使物体(包括糖的甜味)更快的进入味觉器管,所以感觉到更甜。 盐不仅仅可以增加甜味,其实盐还有好多用途,盐可以减少苦味,还可以增加鲜味!!
早上喝盐水的好处：
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以轻松的排出宿便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。盐有清火消毒的作用。每个热的体内都有宿便的积累，坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对身体非常有好处，盐有杀菌的作用，每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。
5、改善肤质：淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。本回答被网友采纳
早上喝盐水的好处：
1、补水：经过一晚上的睡觉，身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以轻松的排出宿便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。盐有清火消毒的作用。每个热的体内都有宿便的积累，坚持喝淡盐水，每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
4、杀菌：适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌，对身体非常有好处，盐有杀菌的作用，每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。
5、改善肤质：淡盐水还可以帮助改善我们的肤质，让皮肤变得水水嫩嫩。早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。本回答被网友采纳
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