少油少盐，一顿3个不够吃的食物有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

馒头片

今天给大家分享一个既简单好吃的馒头片，少油少盐，数分钟就能搞定，自打学好这么做，一顿2个不够吃，丈夫3个根本不够，下面看看是怎么做成的？最先提前准备下列食物：1.馍馍4个2.生鸡蛋3个3.植物油少量，盐适量，芝麻一小把提前准备白白胖胖的馒头，切成片，最好隔夜的那类，那样切起来方便切成小块的馒头片，就像图上这样一公分左右厚度，一个馒头切了4片，切完以后预留随后准备一个大一点的空碗，在房间里打进3个纯正母鸡蛋，放一丢丢的盐，提升底味，后放芝麻一小把。

拌匀预留蛋液搅好以后，把以前切成小块的馒头片装进去，让每一片馍馍都粘满这一鸡蛋液，沾的鸡蛋液少起锅是松脆的，沾的蛋液多，起锅是滑嫩最后的如下图中那样粘满鸡蛋液就可以，我们可以一边煎，一边沾鸡蛋液哦粘满鸡蛋液的馍馍，一个一个放入电饼档里，这儿不用刷许多油，有一点点就能，小火煎的过程当中，要不停的翻过来，小火煎双面全是金黄，大约2-3min就可以出锅了。

宫保水豆腐

需要食物嫩豆腐1块，小葱1根，青瓜1根，麻椒少量，辣椒干适当，豆瓣酱适当，生姜片大蒜适当，植物油适当调配碗汁：1克盐，2勺生抽，3勺醋，4勺白砂糖，5勺水，3勺玉米粉作法：1.提前准备食物。水豆腐切割成2公分左右的小三角，葱根切段儿，青瓜切成小块，辣椒干切割成段儿。2.锅里放进适量植物油，温度6分熟上下，放进切成小块的水豆腐，中火炸至两面金黄捞起来。3.调配碗汁。碗里放1克盐，2勺生抽，3勺醋，4勺白砂糖，5勺水，3勺玉米粉，调为汁。4.锅里放适当植物油，油烧然后放入辣椒段和麻椒煸炒香后，放进葱蒜片煸炒香。再倒入豆瓣酱炒冒油。5.放进炸好的军用被子和黄瓜丁爆锅。倒进炒好的碗汁，炒匀起锅。

Answer 2

这些食物就是鱼香肉丝，宫保鸡丁，蒜蓉娃娃菜，莲子百合羹，西湖醋鱼，龙井虾仁等等口感都是非常不错的。

Answer 3

馒头，茄子，红薯，这几种食物都比较清淡，烹饪的时候不需要放油，不需要放盐，美味可口，非常营养。

Answer 4

这些食物就是鱼香肉丝，蒜蓉娃娃菜，白灼西兰花等等口感是非常不错的，而且也受到了很多孩子们的欢迎，经常吃这些食物的话，也有助于孩子的身体健康。