女性bmi多少是正常的，需要注意哪些事情？

Question

如题所述

Answer 1

BMI是体质指数，女生的体质指数在18.5-24之间属于正常，在临床上常常采用体重指数，也就是BMI来作为判断肥胖的常用简易指标。BMI等于体重比身高的平方，体重用公斤来表示，身高用米来表示。根据我国对于肥胖的诊断标准，BMI值≥28可以诊断为肥胖，BMI在24-28之间属于超重，如果BMI<18.5则属于体重过低。除了采用BMI来诊断肥胖，还可以用腰围来诊断中心型肥胖，以体脂率来诊断肥胖。男性的体脂率>25%，女性的体脂率>30%可以考虑为肥胖。

BMI通常建议在18.5-24kg/m²之间是正常范围，如果BMI低于18.5kg/m²，通常考虑体质偏瘦，如果超过24kg/m²但是低于28kg/m²，考虑存在超重的情况，如果超过28kg/m²，则是考虑为肥胖。对于BMI首先要知道计算方式，才知道正常范围怎么算出来，BMI叫做体质指数，可以根据体重以kg为单位除以身高的平方，身高是以m为单位，所以BMI单位是kg/m²。

通过体质指数可以对患者超重或肥胖做出判断，但是体重指数超出正常范围，也并不代表患者一定是肥胖。如健美以及长期从事运动的人员，肌肉含量比较高，肌肉含量大脂肪含量不高的时候，体重也是增加。这种体重增加会带来人群出现体重指数超过正常范围，但是这时体重指数虽然高，但并不是真正的肥胖，因为这些患者体内脂肪细胞的数量以及脂肪细胞当中所含的脂质含量降低，所以对于体重指数要正确的对待，既要参考正常范围，但是对特殊人群也要结合其他的指标来共同判断，如体脂率的计算等。

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Answer 2

这个没有所谓的，正常不正常，这个指的是体重和身高的比，通过这个数据并不能证明一个人的身体素质，在日常生活中一定要注意饮食，根据自己的身体状况合理的安排饮食。

Answer 3

在18.5~24之间是属于正常范围。要注意自己的饮食，注意自己的体重，注意自己的消化能力，还要注意自己的代谢能力，注意自己的饮食习惯以及饮食安排。

Answer 4

不要过度的追求体型，保证营养均衡，适当的锻炼身体，不要过度的追求苗条，健康就好，保持身体健康，补充营养物质和维生素。