衰老是很多女人都不想面对的问题，而衰老却是每个人都必须要经历的，女性结婚之后，大部分的时间都是花在工作和家庭方面，忙忙碌碌的生活，让自己没有时间去打扮，最后成为了别人口中的黄脸婆，女人想要保持年轻感，提升自己的气质，就必须在自己身上多下功夫。
中年女人想要保持年轻感，精致不显老，该注意哪些方面？
一、女人到了中年之后，也不要忘了运动健身，长期久坐，缺乏运动会导致中年女性的体质越来越差，衰老速度越来越快，适当的运动健身，可以促进新陈代谢，促进血液循环，不仅可以强身健体，还能塑造出迷人的身材，运动健身还可以将体内的毒素排出体外，毒素减少了，皮肤自然就会光滑娇嫩，容光焕发。
二、女人眼部的皮肤是非常脆弱的，特别是女人到了中年之后，眼部衰老速度特别快，想让自己保持年轻感，就要注意眼部的保养，每天坚持涂抹眼霜，减少黑眼圈、眼袋、眼部细纹的发生，眼睛的肌肤得到保养，年轻感自然就会有所提升。
三、女人进入到中年之后，皮肤很容易出现暗黄、粗糙、雀斑，到了中年之后要注意皮肤的保养，告别“黄脸婆”。因此中年女性最好是每天坚持使用美白补水的产品，让肌肤得到更好的滋润，白皙嫩滑的肌肤，不仅提升颜值，还很显气质。
五、女性进入到中年之后要注意饮食调节，这个年龄阶段的女人，皮肤很容易走下坡路，此时要多补充蛋白质，蛋白质的不饱和脂肪酸可以改善肌肤，延缓衰老多吃，有延缓衰老的食物，比如红枣、黑芝麻、百合等饮食，以清淡为主，注意营养均衡，同时要保持充足的睡眠。
其实，女人在任何一个年龄阶段，多注意做好皮肤的保养和身材的保养，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，才能让自己延缓衰老。除此之外，女人想要提升气质，应根据年龄阶段来搭配衣服，这样也更能显年轻，提升气质。
作为一名中年女生如果想要在自己身处于中年的这个年龄段当中，保持自己的年轻感，不会出现显老的情况就要注意睡眠和锻炼问题。同时也要注意涂抹一些保养品，让自己的皮肤处于一种比较好的状态。
现在有很多人在夜晚的时候都会出现熬夜的情况，睡意就所以会导致大家在生活当中出现睡眠不良的现象非常的多，尤其是身为一名中年女性。在这种比较特殊的时期，一定要注意自己的睡眠状态。因为睡眠能够让大家保持一种比较好的精神，同时也能够让大家面部看起来更加的丰满。很多人睡眠不好都会出现黑眼圈或者是眼袋的情况，这个时候就是比较显老的。所以大家要保证自己有充足的睡眠时间，同时注意锻炼也是一个非常重要的因素。因为有一些人在到中年以后可能会出现发福的现象，所以对于每一个女性来说，锻炼都是一种非常有效的方法。因为在锻炼的过程当中，大家的皮肤可以更加的紧致，同时也能够让大家面部的一些轮廓更加的清晰。
有很多中的女性，在生活当中也比较注意保养的问题。这是因为大家在上了年纪以后不仅要通过生活当中的一些小细节来提升自己的身体状态，同时也需要通过一些保养品来让自己的皮肤和面部状态都保持一种比较好的现象。很多人都知道眼睛对于每一个人来说都非常的重要，而且眼睛也是人体当中比较容易出现衰老的部位，这个时候大家就可以适当的对眼睛进行相关的护理。在每天晚上睡觉，以前可以对自己的眼部周围涂抹一些眼霜这样就可以让大家的眼睛看起来更加的精致，不会出现显老的情况。也有一些人在生活当中比较追求自己皮肤的质感，大家会选择涂抹一些身体乳让大家的皮肤在紧致的同时，也能够达到一种很好的状态。
在中年这个时期，每一个女性对待自己身体上会要求都比较高，因为大家都害怕再度过了这个年龄段以后出现了变老的现象。所以大家可以适当的进行护理和保养就可以防止大家在上了中年以后，出现衰老的情况产生。