产后脱发怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后脱发属于一种正常的生理现象，主要因产后生理变化、精神因素和生活方式息息相关。
🤰怀孕期间头皮健美
怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。
👶产后雌激素降低
一旦孩子出生，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌性激素的降低，使那些超期服役的头发纷纷退役，与此同时，新的毛发又一下子生长出来。这种短期内青黄不接的情况，就形成脱发。
🍽️多补充富含蛋白质的食物
因为头发的主要成分是角蛋白，所以头发最重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。