因为不知道你问的是哪方面的内容，我就把这个问题当做学习过程中的自制力差来回答。我也不是所谓的教育学家，单纯从经验方面给你一些建议（非复制粘贴）：
回想一下，当你在看电视或打游戏等做自己喜欢做的事情的时候，你是否感到自制力差？我想答案是否定的，因为做你喜欢做的事情时，你沉浸其中，根本就忘了自制力差这回事。所以，我认为一般人认为自己自制力差都是个伪命题。有这种想法，只不过提醒自己没有在做所谓的应该做的事情，而不是自己想做的事情，所以才会产生的负罪感。所以，以下是我给的一些建议。
不要刻意的引导自己，总是给自己心理暗示，认为自己自制力差。当你认真的做一件事情，你就会沉浸其中，自然而然的忘了这些。
认真的分析当前学习的重要性，给自己一个能说服自己的理由和目标，喜欢上自己的学习：可以和别人一起搞一个学习小组等，多和别人讨论，增加学习的趣味性，以免总认为学习是个枯燥的事情。
任何东西都需要激励，学习也一样。如果你是大部分科目成绩普遍不好，你就只找一个学科入手，把主要精力花在它上面，把它的成绩快速提高，有了成果和别人的赞赏，你自然有兴趣把学习搞好，然后再依次把其他科目提高。
当你计划在一个时间段学习的时候，要制定目标和提高效率。比如说有个一堂45分钟课的自习，你就列个计划，我只看25页书，看完25页书我就可以去玩或去干其他的事情。有目标后，你就能提高自己的自信，也能解放自己。特别忌讳没有目标的假正经，最常见的就是每次看书都在同一页，这种做法让人特别鄙视，而且浪费自己的时间和心力，给自己负罪感。
人总有一些时间，做某些事没状态，就调整一下自己的计划，做点这种状态下可以进行的事情，以提高效率。
保持固定的学习时间和习惯，学的时候好好学，玩的时候好好玩。
合理的安排自己的作息时间，时刻保持充沛的精神。
最后，送你一句话，每个人都值得更好。
孩子的自制力差怎么办？#星知计划#
如何提高自己的自制力