因为不知道你问的是哪方面的内容,我就把这个问题当做学习过程中的自制力差来回答。我也不是所谓的教育学家,单纯从经验方面给你一些建议(非复制粘贴):
回想一下,当你在看电视或打游戏等做自己喜欢做的事情的时候,你是否感到自制力差?我想答案是否定的,因为做你喜欢做的事情时,你沉浸其中,根本就忘了自制力差这回事。所以,我认为一般人认为自己自制力差都是个伪命题。有这种想法,只不过提醒自己没有在做所谓的应该做的事情,而不是自己想做的事情,所以才会产生的负罪感。所以,以下是我给的一些建议。
不要刻意的引导自己,总是给自己心理暗示,认为自己自制力差。当你认真的做一件事情,你就会沉浸其中,自然而然的忘了这些。
认真的分析当前学习的重要性,给自己一个能说服自己的理由和目标,喜欢上自己的学习:可以和别人一起搞一个学习小组等,多和别人讨论,增加学习的趣味性,以免总认为学习是个枯燥的事情。
任何东西都需要激励,学习也一样。如果你是大部分科目成绩普遍不好,你就只找一个学科入手,把主要精力花在它上面,把它的成绩快速提高,有了成果和别人的赞赏,你自然有兴趣把学习搞好,然后再依次把其他科目提高。
当你计划在一个时间段学习的时候,要制定目标和提高效率。比如说有个一堂45分钟课的自习,你就列个计划,我只看25页书,看完25页书我就可以去玩或去干其他的事情。有目标后,你就能提高自己的自信,也能解放自己。特别忌讳没有目标的假正经,最常见的就是每次看书都在同一页,这种做法让人特别鄙视,而且浪费自己的时间和心力,给自己负罪感。
人总有一些时间,做某些事没状态,就调整一下自己的计划,做点这种状态下可以进行的事情,以提高效率。
保持固定的学习时间和习惯,学的时候好好学,玩的时候好好玩。
合理的安排自己的作息时间,时刻保持充沛的精神。
最后,送你一句话,每个人都值得更好。
孩子的自制力差怎么办?#星知计划#
如何提高自己的自制力