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    • 午睡是个技术活儿，睡姿很重要！

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    推荐答案   2024-08-06
    工作了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会，下面来看一下都有哪些午睡须知。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    午睡也是“技术活”怎么睡才科学答：1、饭后马上午睡，小心闹胃病　2、午睡要有正确睡姿，放松全身 　3、"午睡三宝"，给自己一个优质午睡 4、别急，午睡醒后请慢起 五、午睡超过一小时，睡了等于白睡
    上班族午觉怎么睡才是最健康的答：午睡三宝：棉枕、眼罩、防噪音耳塞 棉枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅；而一般办公室都不会关灯睡觉，对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩；午睡时间不长，害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞，为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。3、别急，午睡醒后请慢起 午睡醒来后别马上起来，先...
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