最有名的短棍套路

如题所述

最有名的短棍套路是:24式短棍术。

棍法的三种定式:

棍法的定式分为三种,上斜式、平斜式、下斜式,三种定式决定了持棍的有利姿势和位置,在站立持棍时的姿式与截拳道警戒式相同,要求双脚站立侧斜45度角,两脚间距略宽于肩,以自己的双脚刚好能容下双肩为准,重心前40%后60%分布,下颔微收,两眼平视前方,后手放于自身中心线。

此三种斜式称为短棍的定式,在这套棍法中虽然三种定式都有攻防的效果,但下斜式与平斜式偏重于防守多一些,而上斜式则偏重于攻击多一些。

二十四式棍法套路:

起式:

两脚并拢自然站立,右手持棍放于体右侧,左手掌心扣握于右手拳面之上,双手向前施抱拳礼,左脚后撤一步,右手拉棍成上斜式棍法。

第一式:膀手棍法

在上斜式基础上,步马前进,同时右手臂旋转由内向外斜向上翻形成膀手棍法。

要点:进步与膀手同一时间进行,膀棍时要高于头顶,腕部定于中心线位置,此式为咏春拳中的膀手动作。

第二式:摊压棍法

接上式,向前进马肘部内合小臂外翻形成摊压棍法。

要点:摊压、进马、腰胯右转同步完成,后手成掌立于中心线,此式如同咏春拳中的摊手。

第三式:斜劈棍法

接上式,腰胯回转棍法由体前向左前斜向劈击。要点:劈击时腰胯回转加大劈击力量,劈击时高不过头低不过腰。

第四式,平扫棍法:接上式,腰胯右转带动棍子平行扫出至腰侧。

要点:扫击时以腰胯和前脚掌转动为轴心,此动作发力如同截拳道中的反背拳。

第五式:前刺棍法

接上式,腰胯左转向前进步腕部上翘,左手扣棍合力,以棍头为力点向前刺击。

要点:刺击时运用进步落脚转腰胯增加刺击之力,此动作如同截拳道中寸拳的发力,体现于短促之力。

第六式:顶击棍法

接上式,腰胯向右后转动,双手握棍不变,将棍由前向后刺顶击出。

要点:顶击时左手为主,右手为辅,沉胯降低重心,加大顶刺的力量。此动作如同截拳道中的顶肘。

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